dodoatkowy trening na pozbycie się tłuszczu?
Napisano Ponad rok temu
Mam 39 lat, 182 wzrostu, 100 kilo wagi. Mocno zbudowany ale z małym brzuszkiem.
Od 4 miesięcy dość mocno pracuję nad sobą, tj. poniedziałek, środa, piątek ? siłownia, niedziela, wtorek, czwartek ? crosstrainer 45 minut+lekkie ciężary.
Teraz nawet doszedł rower ? dojeżdżam nim do pracy: codziennie 2 razy 30 minut.
Dobrałem sobie Dietę niskowęglowodanową ? wysokobiałkową plus suplementy ( proteiny, HMB, CM3, BCAA, L-carnityna). Oczywiście także spalacze: Thermo FAT Burner i ClenBurexin.
Chodzi mi głównie o zrzucenie brzucha ? tak dojść do 85 ? 90 kilo z odpowiednią muskulaturą.
Wszystko idzie super: obwód pasa zmniejsza się odpowiednio, mięśnie rosną i to super!!!
Chodzi mi głównie o zrzucenie brzucha ? czyli tzw. Opony ? tej fałdy tłuszczu.
Mocniejszej diety nie mogę przywalić ? próbowałem, ale muszę mieć to ok. 2000 ? 2500 Kcal ? bo wtedy nie mam siły na trening.
I tutaj moje pytanie: czy są może jakieś ćwiczenia na wypalenie tej fałdy tłuszczu i czy może dodać jeszcze przed rowem dodatkową porcję L-carnityny ( biorę 1000 mg przed treningiem )?
Czy po prostu czekać spokojnie i dalej wypalać tłuszcz treningami?
Dzięki za wszystko i pozdrawiam !
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Cieżkie treningi.... i co z tego....;( |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
HARDCOROWY KOKSU - JAK TRZEBA BIĆ SIĘ !!! |
Filmy |
|
|
||
pochwal sie dziareczką:) |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Jak sie "Taj Czi" :-) wymawia? |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
fizyczny trening technik ataku |
JIU JITSU |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Czy mozna stac sie wyzszym??
- Ponad rok temu
-
Tomasz Bobrowski - Trening na mase
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Problem z tłuszczem, w okolicach pach.
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy 3 dniowy - oceńcie
- Ponad rok temu
-
Let's GO!!! By Jasiu226, Od zera!!
- Ponad rok temu
-
abc
- Ponad rok temu
-
plan do oceny
- Ponad rok temu
-
Pytanie/ Prośba o pomoc
- Ponad rok temu
-
asymetria
- Ponad rok temu
-
6 weidera
- Ponad rok temu