Odżywka białkowa czy gainer - budowanie masy - Odżywki i Suplementy

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Odżywka białkowa czy gainer - budowanie masy

Mam pytanie odnośnie wyboru odżywki. Ćwiczę na masę, i teoretycznie na masę są gainery, ale węglowodanów dostarczam odpowiednio dużo z pożywienia, natomiast białka trochę za mało i wydaje mi się, że lepsza byłaby odżywka białkowa. Dodam, że przy wzroście 176 ważę 80 kg. Kiedyś trochę ćwiczyłem, ale później przestałem na dość długi czas i brzuch też trochę urósł

Użytkownik
24 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:piłka nożna, TS
Wzrost [cm]:176
Biceps [cm] :37
Klatka piersiowa [cm]:nie wiem
Pas [cm]:78
Przysiad [kg]:150
Wyciskanie [kg]:96 (sprzęt-107,5)
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:71

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywka białkowa czy gainer - budowanie masy

odzywka białkowa, miedzy posilkami i tak godzinka przed snem
jak 80kg przy tym wzroscie to troche tluszczu niepotrzebnego jest, nie?
pzdr

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywka białkowa czy gainer - budowanie masy

odzywka białkowa, miedzy posilkami i tak godzinka przed snem
jak 80kg przy tym wzroscie to troche tluszczu niepotrzebnego jest, nie?
pzdr

No niestety nazbierało się trochę.

A jaką odżywkę białkową najlepiej? Może być Ostrowia WPC 80 czy lepiej coś innego np. jakieś białko Olimpu?

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywka białkowa czy gainer - budowanie masy

No niestety nazbierało się trochę.

A jaką odżywkę białkową najlepiej? Może być Ostrowia WPC 80 czy lepiej coś innego np. jakieś białko Olimpu?

Dobry jest 100% WHEY DELITE od Sciteca. Spotkałem się z pozytywnymi opiniami na jego temat.

Odżywki i Suplementy >> [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy dobrze postąpiłem??? 1 2 3 5 →	Samoobrona	84 odpowiedzi 16424 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie "świeżaka". Czy gdy mówicie o wyciskaniu na klatkę wliczacie gryf?	Rozmowy nie na temat	4 odpowiedzi 4433 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Omka czy Meta?	Sterydy i Prohormony	4 odpowiedzi 1106 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy nadchodzą zmiany w ustawie o broni?	WALKA NOŻEM, BROŃ	8 odpowiedzi 1821 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co z czym na redukcji	Trening dla początkujących	15 odpowiedzi 1821 wyświetleń	Ponad rok temu przez