Odżywka białkowa czy gainer - budowanie masy - Odżywki i Suplementy

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Odżywka białkowa czy gainer - budowanie masy

Mam pytanie odnośnie wyboru odżywki. Ćwiczę na masę, i teoretycznie na masę są gainery, ale węglowodanów dostarczam odpowiednio dużo z pożywienia, natomiast białka trochę za mało i wydaje mi się, że lepsza byłaby odżywka białkowa. Dodam, że przy wzroście 176 ważę 80 kg. Kiedyś trochę ćwiczyłem, ale później przestałem na dość długi czas i brzuch też trochę urósł

Użytkownik
24 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:piłka nożna, TS
Wzrost [cm]:176
Biceps [cm] :37
Klatka piersiowa [cm]:nie wiem
Pas [cm]:78
Przysiad [kg]:150
Wyciskanie [kg]:96 (sprzęt-107,5)
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:71

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywka białkowa czy gainer - budowanie masy

odzywka białkowa, miedzy posilkami i tak godzinka przed snem
jak 80kg przy tym wzroscie to troche tluszczu niepotrzebnego jest, nie?
pzdr

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywka białkowa czy gainer - budowanie masy

odzywka białkowa, miedzy posilkami i tak godzinka przed snem
jak 80kg przy tym wzroscie to troche tluszczu niepotrzebnego jest, nie?
pzdr

No niestety nazbierało się trochę.

A jaką odżywkę białkową najlepiej? Może być Ostrowia WPC 80 czy lepiej coś innego np. jakieś białko Olimpu?

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywka białkowa czy gainer - budowanie masy

No niestety nazbierało się trochę.

A jaką odżywkę białkową najlepiej? Może być Ostrowia WPC 80 czy lepiej coś innego np. jakieś białko Olimpu?

Dobry jest 100% WHEY DELITE od Sciteca. Spotkałem się z pozytywnymi opiniami na jego temat.

Odżywki i Suplementy >> [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Odżywka - wydolność 1 2	Trening dla początkujących	28 odpowiedzi 9612 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zaczynam ćwiczyc	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 972 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wietnamczyk Nam - tai chi? 1 2 3 4	KUNG-FU/WUSHU	64 odpowiedzi 13375 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Szczyt tandety podróbki w Azymuth-Warszawa	MAGIA STALI	2 odpowiedzi 1179 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy żywność ekologiczna jest lepsza?	Diety	0 odpowiedzi 561 wyświetleń	Ponad rok temu przez