Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Powiększenie mięśni brzucha

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Powiększenie mięśni brzucha

Witam,

Jakie polecilibyście ćwiczenia na mięśnie brzucha, aby je powiększyć?
Nie chodzi mi tu o spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha bo jej nie posiadam w nadmiernej ilości. Głównie chodzi mi o to, aby objętościowo zwiększyć te mięśnie. Dotychczas stosowałem ćwiczenia z 6 weidera, ale nie przyniosły pożądanego efektu.
Z góry dziękuję za pomoc:)

Użytkownik
81 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:Poznań
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Kyokushinkai
- Kickboxing (K1)
- Sporty siłowe
- Kulturystyka
- Motoryzacja
Staż [miesiące]:Od 09.2010
Wzrost [cm]:173
Biceps [cm] :15.09.2010 - 32/04.01.2011 - 35
Klatka piersiowa [cm]:15.09.2010 - 89/04.01.2011 - 96
Pas [cm]:04.01.2011 - 84
Udo [cm]:04.01.2011 - 55
Przysiad [kg]:3x6 (85; 90; 95)
Wyciskanie [kg]:3x6 (45;50,55)
Martwy ciąg [kg]:3x6 (65; 70; 75)
Waga [kg]:~74

Napisano Ponad rok temu

Re: Powiększenie mięśni brzucha

Ja polecam trening ABS2. Tak jak w Twoim przypadku 6 Weidera okazała się dla mnie kiczem i postanowiłem poszukać czegoś innego. Także zapoznaj się z tym. Trening jest bardzo krótki (zajmuję gdzieś 5-6 minut) i widać efekty.

Porządny trening daje efekty. Dobra dieta pomaga! Pamiętaj o tym.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pamięc mięśniowa Jest takie coś ?	Rozmowy nie na temat	7 odpowiedzi 3136 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie suple na spalenie tluszczu rzezbe i mase miesniowa jakie suple na spalenie tluszczu rzezbe i mase miesniowa	Odżywki i Suplementy	14 odpowiedzi 6010 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Miesnie	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 1785 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy jedzenie Białka z jajka od kury zwieksza mięśnie?	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 9033 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy jak mięśnie bolą mnie po treningu w siłowni,to znaczy że rosną? ćwiczenia, mięśnie, dieta i 2 więcej	Obalanie mitów	10 odpowiedzi 10797 wyświetleń	Ponad rok temu przez