Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

abs 2

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
139 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport ( w szczególności piłka nożna, skoki narciarskie, biegi narciarskie, bieganie, siłownia )
Staż [miesiące]:6
Wzrost [cm]:184
Biceps [cm] :37,5
Klatka piersiowa [cm]:111
Pas [cm]:79
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:Sporo ;p
Wyciskanie [kg]:90
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

abs 2

chcialbym dowiedziec sie co jest skuteczniejsze a6w czy abs 2 bo juz sie gubie i czy abs 2 trzeba wykonywac wszystkie cwiczenia ktore sa pokazane na strona internetowych czy poprostu zaczynam od poziomu a , 1 itd jak jest pokazane na stronie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]).jpg&imgrefurl=http://www.abs-ii.pl/ilustrowane-zestawy-cwiczen/&h=380&w=520&sz=28&tbnid=fZBZSYnVIBSMGM:&tbnh=96&tbnw=131&prev=/images%3Fq%3Dabs%2Bii&zoom=1&q=abs+ii&usg=__HbaR9qGVzRd08eY5RqAZGAvJVKE=&sa=X&ei=iLi5TIC6NYLEswax1qTYDQ&ved=0CB4Q9QEwAQ
wytlumaczcie mi to bo nie kapuje juz nic ;/;/;/ dodam ze na brzuch robie sobie tak dla fanu okolo roku z malymi przerwami i cos tam widac na poczatek a6w potem brzuszki i a6w

Użytkownik
139 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport ( w szczególności piłka nożna, skoki narciarskie, biegi narciarskie, bieganie, siłownia )
Staż [miesiące]:6
Wzrost [cm]:184
Biceps [cm] :37,5
Klatka piersiowa [cm]:111
Pas [cm]:79
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:Sporo ;p
Wyciskanie [kg]:90
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: abs 2

acha juz sie dowiedzialem od kogos na gg ale czy ten poziom 1 mam wykonywac 5-10 razy czy na tyle ile mi pozwalaja miesnie i kondycja

GośćGuest_radq?_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: abs 2

jesli poziom 1 jest za łatwy to idziesz do tego który bedzie dlac iebie odpowiedni

Użytkownik
139 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport ( w szczególności piłka nożna, skoki narciarskie, biegi narciarskie, bieganie, siłownia )
Staż [miesiące]:6
Wzrost [cm]:184
Biceps [cm] :37,5
Klatka piersiowa [cm]:111
Pas [cm]:79
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:Sporo ;p
Wyciskanie [kg]:90
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: abs 2

dzieki

Użytkownik
139 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport ( w szczególności piłka nożna, skoki narciarskie, biegi narciarskie, bieganie, siłownia )
Staż [miesiące]:6
Wzrost [cm]:184
Biceps [cm] :37,5
Klatka piersiowa [cm]:111
Pas [cm]:79
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:Sporo ;p
Wyciskanie [kg]:90
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: abs 2

A i jeszcze jedno czy wybrany poziom mam wykkonywac tylko raz czy pare razy dziennie ?? Prosze o szybka odpowiedz z gory dziekuje

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
BCAA Mega Cabs 1100 instrukcja a rzeczywistość skad te przeliczenia i kto sie myli	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1695 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ABS World Championship Cutting Contest (po ang.) 1 2	MAGIA STALI	23 odpowiedzi 3047 wyświetleń	Ponad rok temu przez
stanaplex 50 z axio labs wjebka czy orginal?	Sterydy i Prohormony	9 odpowiedzi 1105 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_maks_*
Co to za nowe tabsy?	Odżywki i Suplementy	13 odpowiedzi 2529 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta śródziemnomorska Dobre przy robieniu abs i rzeźbieniu brzucha	Dieta	0 odpowiedzi 2246 wyświetleń	Ponad rok temu przez