chcialbym dowiedziec sie co jest skuteczniejsze a6w czy abs 2 bo juz sie gubie i czy abs 2 trzeba wykonywac wszystkie cwiczenia ktore sa pokazane na strona internetowych czy poprostu zaczynam od poziomu a , 1 itd jak jest pokazane na stronie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]).jpg&imgrefurl=http://www.abs-ii.pl/ilustrowane-zestawy-cwiczen/&h=380&w=520&sz=28&tbnid=fZBZSYnVIBSMGM:&tbnh=96&tbnw=131&prev=/images%3Fq%3Dabs%2Bii&zoom=1&q=abs+ii&usg=__HbaR9qGVzRd08eY5RqAZGAvJVKE=&sa=X&ei=iLi5TIC6NYLEswax1qTYDQ&ved=0CB4Q9QEwAQ
wytlumaczcie mi to bo nie kapuje juz nic ;/;/;/ dodam ze na brzuch robie sobie tak dla fanu okolo roku z malymi przerwami i cos tam widac na poczatek a6w potem brzuszki i a6w
abs 2
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
fafa
-
- Użytkownik
-
- 139 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport ( w szczególności piłka nożna, skoki narciarskie, biegi narciarskie, bieganie, siłownia )
- Staż [miesiące]:6
- Wzrost [cm]:184
- Biceps [cm] :37,5
- Klatka piersiowa [cm]:111
- Pas [cm]:79
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:Sporo ;p
- Wyciskanie [kg]:90
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
abs 2
fafa
-
- Użytkownik
-
- 139 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport ( w szczególności piłka nożna, skoki narciarskie, biegi narciarskie, bieganie, siłownia )
- Staż [miesiące]:6
- Wzrost [cm]:184
- Biceps [cm] :37,5
- Klatka piersiowa [cm]:111
- Pas [cm]:79
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:Sporo ;p
- Wyciskanie [kg]:90
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: abs 2
acha juz sie dowiedzialem od kogos na gg ale czy ten poziom 1 mam wykonywac 5-10 razy czy na tyle ile mi pozwalaja miesnie i kondycja 
?
?
Guest_radq?_*
Guest_radq?_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: abs 2
jesli poziom 1 jest za łatwy to idziesz do tego który bedzie dlac iebie odpowiedni
fafa
-
- Użytkownik
-
- 139 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport ( w szczególności piłka nożna, skoki narciarskie, biegi narciarskie, bieganie, siłownia )
- Staż [miesiące]:6
- Wzrost [cm]:184
- Biceps [cm] :37,5
- Klatka piersiowa [cm]:111
- Pas [cm]:79
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:Sporo ;p
- Wyciskanie [kg]:90
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: abs 2
dzieki
fafa
-
- Użytkownik
-
- 139 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport ( w szczególności piłka nożna, skoki narciarskie, biegi narciarskie, bieganie, siłownia )
- Staż [miesiące]:6
- Wzrost [cm]:184
- Biceps [cm] :37,5
- Klatka piersiowa [cm]:111
- Pas [cm]:79
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:Sporo ;p
- Wyciskanie [kg]:90
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: abs 2
A i jeszcze jedno czy wybrany poziom mam wykkonywac tylko raz czy pare razy dziennie ?? Prosze o szybka odpowiedz z gory dziekuje
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Hot Abs Workout Abs – Fitness i aerobik, Ćwiczenia na brzuch |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
FitLabs – suplementy diety najwyższej jakości Fitlabs, Fitlabs suplementy i 3 więcej
|
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
dieta śródziemnomorskaDobre przy robieniu abs i rzeźbieniu brzucha |
Dieta |
|
|
||
Creatine Tabs ActiveLabs - jak stosować, kiedy brać? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
ABS WORKOUT |
Filmy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening, ktory naprawde pomoze przybrac masy miesniowej
- Ponad rok temu
-
problem w wyrównaniem łapek
- Ponad rok temu
-
Jak prawidłowo buduje się triceps?
- Ponad rok temu
-
jak to jest z tą regeneracją?- Ponad rok temu
-
brzuszki
- Ponad rok temu
-
Pomysł na trening?
- Ponad rok temu
-
prosze o ulozenie treningu
- Ponad rok temu
-
Nowy plan treningowy - nacisk klata- Ponad rok temu
-
trening do sprawdzenia i kilka pytań
- Ponad rok temu
-
Przerwa a kolejny plan
- Ponad rok temu
