Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta dla grubaska


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Hoolix
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta dla grubaska
Witam.
Planuję zacząć chodzić na siłownie od następnego tygodnia i planuję przejść także na dietę.
Ogólnie chcę trochę schudnąć, ale na pewno wszystko wyrzeźbić.
Ostatnio się wkurzyłem bo nie mieszczę się w spodnie, a największą moją wadą jest piwny brzuch i trochę duży tyłek :/
Mam 178cm wzrostu i ważę 87kg.
Jeśli może mi ktoś powiedzieć co powinienem jeść, a czego unikać byłbym wdzięczny.
Także nie wiem jak ćwiczyć, ale nie wiem czy mogę pisać w tym dziale, lecz jeśli ktoś może mi powiedzieć co i jak, byłbym wdzięczny.
Mogę kupić jakieś odżywki i z tym nie będzie problemu.

PS. Amator jestem pod tym względem, sorry ;d
  • 0

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla grubaska
NAJWIĘKSZYM POWODEM TYCIA SPOŁECZEŃSTWA TEGO STULECIA JEST BRAK RUCHU I AKTYWNEGO TRYBU ŻYCIA .

PROPONUJĘ :
Siłownia 2-3x w tyg
Basen 1-2x w tyg
Biegi 1x dziennie przynajmniej 40min .

nie na pisze Ci , i nie rozpiszę ale mogę wprowadzić korekty do twoich planów ....



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla grubaska
z Supli mogę Ci polecić Dymatize DymaBurn Extreme na prawdę celującu sU'pel :geek:



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


Hoolix
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla grubaska
A jaką stosować dietę?
  • 0

maaniu
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla grubaska
diete ukladasz sam a koledzy zforum ci ja poprawiaja .. .bo nikt nie wie czy ty lubisz ryz czy nie lubisz itd... ukladasz wzorujac sie na dietach kolegow i pokazujesz a oni doradza ci dalej ..
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024