Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta na mase - do sprawdzenia!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

jasiu226
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 86 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta na mase - do sprawdzenia!
Witam, wlasnie zaczynam diete na mase!
Wiek: 16 (09.1991)
Waga: 64kg
Wzrost: 178cm
Płeć: Mężczyzna
Cel: Masa
Typ budowy: nie wiem ;/
Aktywnosc fiz: Zaczynam cwiczyc! 3-4x w tyg
Suple: NIE WIEM! Macie propozycje co do supli? Gainer? Bialko? Wegle?
Uwagi: Chce szybko przybrac na masie i sile
Alergie, przeciwwskazania, choroby: Brak

Zacząłęm taką dietę:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Nie lece tak jak tam jest dokladnie napisane tylko czasem sobie zmieniam, np z 1 opcji 3 posilek do 2 opcji itp.

Czy ta dieta jest dobra?? Oczywsicie ryż, drób, makaron, sery wiejskie itp itd to daje na maxa!!!
Prosze o podpowiedz czy do tego brac jakies bialko albo carbo (weglowodany?). Pozdrawiam!!!
  • 0

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase - do sprawdzenia!
to nie jest dieta na przybranie masy...Co to za posiłek ryż i owoce...nie ma tam tłuszczy i białka ...białko jest tylko w 3 posiłkach
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024