6 odpowiedzi w tym temacie

[xxmacq93xx]

Siemanko wszystkim. właśnie skończyłem Cykl na Kreatynie Mege caps 1250 .
Robie przerwe 2,5tyg i zaczynam brać Universal Shock Therapy 1kg + Storm 835g
Cykl na Kreatynie mega caps miałem 40dniowy . 6razy w tyg siłka . 1 dzien plecy i barki . 2 dzien klata triceps . 3 dzien nogi biceps i przedramie . dzien wolny i od nowa od 1 dnia. czyli wychodziło po 6 razy w tyg siłka. i to jest za duzo .
i nie wiem ile mam cwiczyc na Stromie w tyg ? myslicie ze 3-4 razy w tyg starczy ?

[dzieciol21]

troche mala przerwa po cyklu!!

[xxmacq93xx]

Nie no troche przesadziłem . około miesiaca myślalem przerwe. zrobie 3 tyg !
ale nie o to pytam ! chodzi mi ile razy w tygodniu cwiczyć ??????

[dzieciol21]

co do treningow powinno byc okej a przerwe zrob 4 tyg, na lepsze ci to wyjdzie!

[VanEyden]

6 dni w tyg to ok ?

[xxmacq93xx]

Ale dobre jest 6 razy w tyg ?
Wydaje mi się że 3razy 4 to max .

[dzieciol21]

chodzilo mi o ta wersje nowa, czyli 3 max 4 razy ze okej;)