Witam chciał bym zapytac czy był by ktoś taki dobry i rozpisał mi dietę. Jeśli tak to prosze napisac na pw lub w temacie jaki informacje o sobie mam podac typu: wzrost, waga itp. z góry dzięki
Pomoc w Diecie
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
tomek136
-
- Użytkownik
-
- 89 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka Nożna, Siłownia, Sztuki Walki
- Staż [miesiące]:17
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :35
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Pas [cm]:84
- Przysiad [kg]:80x8
- Wyciskanie [kg]:80
- Martwy ciąg [kg]:100x6
- Waga [kg]:75
Napisano Ponad rok temu
Pomoc w Diecie
VanEyden
-
-
Zabanowany(a) -
- 1319 postów
- Pomógł: 0
Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie
- Lokalizacja:Polska
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:OFF
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :ok.37
- Klatka piersiowa [cm]:-
- Pas [cm]:-
- Udo [cm]:-
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:ok.90
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomoc w Diecie
wiek , waga , wzrost , cel diety , aktywnosc fizyczna
Pomogłem Daj plus
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
tomek136
-
- Użytkownik
-
- 89 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka Nożna, Siłownia, Sztuki Walki
- Staż [miesiące]:17
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :35
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Pas [cm]:84
- Przysiad [kg]:80x8
- Wyciskanie [kg]:80
- Martwy ciąg [kg]:100x6
- Waga [kg]:75
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomoc w Diecie
Wiek : 16
Waga : ~70kg
Wzrost : 173
Cel : Masa
Aktywnośc Fizyczna : 3x w tyg. siłka, 2x w tyg. biegam
to chyba tyle
Waga : ~70kg
Wzrost : 173
Cel : Masa
Aktywnośc Fizyczna : 3x w tyg. siłka, 2x w tyg. biegam
to chyba tyle
VanEyden
-
-
Zabanowany(a) -
- 1319 postów
- Pomógł: 0
Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie
- Lokalizacja:Polska
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:OFF
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :ok.37
- Klatka piersiowa [cm]:-
- Pas [cm]:-
- Udo [cm]:-
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:ok.90
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomoc w Diecie
Pomogłem Daj plus
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
fitnesshub
-
- Użytkownik
-
- 21 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomoc w Diecie
te biegi to długie? jeśli są mocne i długie to trochę kontrproduktywne do Twojego celu.
Co do diety, musisz mieć nadwyżkę kaloryczną, do tego dość małe poziomy tłuszczu dostarczane w pożywieniu, żeby zminimalizować przyrost tkanki tłuszczowej.
Co do diety, musisz mieć nadwyżkę kaloryczną, do tego dość małe poziomy tłuszczu dostarczane w pożywieniu, żeby zminimalizować przyrost tkanki tłuszczowej.
fitnesshub.pl - system śledzenia postępów i zarządzania dietami i treningami.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
dziewczyna 18 lat potrzebuje pomocy, chcę zwiększyć masę |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Podpięty Pomoc dla karateki Anety Zatwarnickiej |
KARATE |
|
|
||
Plan treningowy + dieta - Rzeźba. Pomoc potrzebna :D |
Trening dla początkujących |
|
|
||
trening na schudniecie proszę o pomoc |
Trening dla początkujących |
|
|
||
POmocy |
TACTICAL GEAR |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta dla zielonego - masa mięśniowa + mniej tłuszczu
- Ponad rok temu
-
proszę o pomoc w wybraniu diety
- Ponad rok temu
-
DIETA zielonego - do przeróbki ?!
- Ponad rok temu
-
Problem wyjazd miesięczny
- Ponad rok temu
-
Kto wyliczy mi ... ?!
- Ponad rok temu
-
Dieta - potrawy
- Ponad rok temu
-
PRZEPISY NA KOKTAILE - Potreningowe , odżywcze , inne
VanEyden - Ponad rok temu
-
Kulturystyczne posiłki i dania - Czyli EXPERTO w kuchniEXPERTO - Ponad rok temu
-
Potrzebna DIETA !
- Ponad rok temu
-
dziennik posiłkow vitalmax
- Ponad rok temu
