4 odpowiedzi w tym temacie

[speed001]

Witam problem polega na tym że jestem w klasie zawodowej i wyjeżdżam na miesięczne kursy co roku ... tyle, że tam z jedzeniem to lipa jak wiadomo 3 posiłki w tym tak ubogie,( co dzień przez cały miech na obiad ziemniaki ... pierogi z ziemniakami ziemniaki ze sosem z sałatką i różne takie ) że rok temu schudłem 3 kg ;/ żeby nie głodować z kumplami kupowaliśmy zupki, gotowe sałatki zamawialiśmy pizze itd ... ze względu na to, że teraz cały czas robię masse biorę odżywki itd. pojawił się problem co zrobić gdy pojadę tam na miesiąc ... nie chce znów stracić na wadze...

Oczywiście + że jest tam siłka ale co z odżywianiem ...?

[dzieciol21]

w takim razie zakup na wyjazd gainer;) w takim przypadku jak dla mnie mutant mass 6.8kg!! skoro masz ubogie posilki to on bedzie git!! a jeszcze jedno czy masz do dyspozycji kuchenke lub cos w tym stylu na miejscu?

[Arkito]

1. Kup jakiegoś gainera i białko
2. W marketach są takie kawałki kurczaka w zgrzewanych torebkach jeśli bd miał kasę to sobie kupuj można jeść spokojnie na zimno a mają sporo białka. Widziałem gdzieś też całe udka pieczone także polecam
3. Jak się zmotywujesz to podołasz i tego też ci życzę

Pozdrawiam Arkito

[speed001]

Kuchenka no zależny od miejsca gdzie mnie wrzucą z kumplami mam nadzieje że tym razem będę tam gdzie jest ta niby kuchnia...
wiec białko albo gainera kupuje na pewno... jakoś wytrzymam ten miech choć w tamtym roku była tragedia
mój pies dostaje lepsze żarcie i więcej niż w tym śmiesznym internacie


a mniej więcej wygląda to tak :
śniadanie :
kostka masła ( max 4 kromki chleba )
3 max 4 kawałki pomidora
3 max 4 kawałki szynki ( najtańsza )
kawa albo herbata do picia

obiad:
1 danie : jakaś zupa ( zazwyczaj warzywna bądź rosół )
2 danie : ziemniaki w różnej postaci ( czasem kotlet schabowy do żucia bo zjeść się tego nie da )
jakiś kompot do picia ( rozrobiony chyba z 5 l soku na 500L wody )
deser jogurt za 49 gr danon gradka czy jakoś tak

kolacja :

To samo co na śniadanie tyle że czasem dorzucą jakiś drzem

fajnie nie ?

[dzieciol21]

hmmm... gainer spoko, ale skoro masz monete to mozesz pomysle rowniez o zakupywaniu wlasego pozywienia, ja osobiscie tak robilem zekupywalem ciemne pieczywo jakies twarog, kurczaka czy takie rzeczy do tego banany i helloł