
ilość ćwiczeń!
Napisano Ponad rok temu
Klatka 3 ćwiczenia;
biceps 3 ćwiczenia;
barki 2 ćwiczenia;
triceps 2 ćwiczenia;
plecy 2 ćwiczenia;
przed ramie 1 ćwiczenie;
Kaptury 1 ćwiczenie;
Dodam że po tych ćwiczeniach widzę rezultaty i czuje podczas treningu dojechanie ich. Proszę o radę.
Napisano Ponad rok temu
Małe partie: Biceps, Triceps, Łydki: 2-3 ćwiczenia po 3-4 serie, od 8 do 12 serii
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ilość capoeiristas w Polsce. |
CAPOEIRA |
|
![]()
|
||
MVP Freak n Hugegainer z dużą ilością białka |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Wazne pytanko!!piszcie+ czy popijac mete i jakom iloscia? |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Jak zwiekszyc ilosc bialych krwinek... |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Najwiekszy kretyn ktory byl dotychczas na forum !ilosc sterydow |
Humor |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Częstotliwość zmiany ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Trening a studia
- Ponad rok temu
-
Trening HST - instrukcja obsługi według LEE - Treningi
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Ocenicie?
- Ponad rok temu
-
Gora i srodek klaty
- Ponad rok temu
-
Poczatkujacy co robic siłownia
- Ponad rok temu
-
brzuch
- Ponad rok temu
-
Trening na masę, co zmienić?
- Ponad rok temu
-
trening na siłe
- Ponad rok temu
-
trening do sprawdzenia
- Ponad rok temu