7 odpowiedzi w tym temacie

[13MC13]

witam mam panowie takie pytanko czy w żółtku jajka jest Białko ? mógłby mi ktoś mniej więcej przybliżyć ile białka jest w żółtku a białku i Czy 3 żółtka dziennie to nie za dużo ??

[VanEyden]

Jajko kurze 1 sztuka :
85,5 kcal
6,5 g bialko
5,4 g tluszcz
0,5 g weglowodany

Bialko jaja 1 sztuka :
14,4 kcal
3,2 g bialko
0,0 g tłuszcz
0,2 g weglowodany

Zoltko jaja 1 sztuka :
70,8 kcal
3,3 g bialko
5,4 g tluszcz
0,1 g weglowodany

[-US-]

Czy 3 żółtka dziennie to nie za dużo ??

Nic ci się nie stanie.

Ja obecnie minimum 8-10 całych jaj dziennie jem i nic mi nie dolega
A co będzie później to będzie później

[Arkito]

Jądra ci eksplodują Hehe żartuje

Apropos tematu to nie masz się czego bać jedz ile wejdzie

[EXPERTO]

3 żółtka możesz śmiało jeść

[13MC13]

dzięki panowie za pomoc Pozdrawiam ! :-)

[KlubFitness]

Bardzo profesjonalna i fachowa odpowiedź. Jest dokładnie tak jak pisał best body,a co do ilości spożywania żółtek to nie należy też przesadzać,nawet jeśli nie jesteś na ścisłej diecie.

[VanEyden]

Bardzo profesjonalna i fachowa odpowiedź. Jest dokładnie tak jak pisał best body,a co do ilości spożywania żółtek to nie należy też przesadzać,nawet jeśli nie jesteś na ścisłej diecie.

Archeolog wyluzuj troche bo nam wykopiesz tematy z 2007 roku wkoncu . Juz Panne z 2008 wykopałes i pisales zeby sie za rowerek wziela , ona przez 2 lata juz troche pojezdziła Wyluzuj troche