10 odpowiedzi w tym temacie

[Maciek_Kępno]

Cześć !

Chciałbym przedstawić wszystkim forumowiczom moje zdjęcia po 7 miesiącach ćwiczeń . Bardzo liczę na jakieś podady czy wskazówki ponieważ jestem młody kot w ćwiczeniu na siłowni . Pozdrawiam wszystkich ćwiczących

Link do zdjęć :

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wiem że jeszcze dużo brakuje mi do niektórych kolegów z forum ale liczę na dobre słowo poradę

[Major]

Ech, co by tu napisać ... w sumie niczego nie widać. Ale jak an Twój wiek i staż to nie dziwię się wcale. Jednak nie od razu Rzym zbudowano. Także zaciśnij pasa i ćwicz ciężej, efekty przyjdą samę wprost proporcjonalne do wysiłku jaki włożysz w ćwiczenia.

[Skała]

praca praca i jeszcze raz praca i za rok czekamy na fotopzdr

[ggula]

ta Twoja klata trochę mizerna
bierz się i to ostro .
Powodzenia

[VanEyden]

i dietka bo Cie zalewa ;p

[janu]

Biorac pod uwage Twoj mlody wiek to do najmniejszych nie nalezysz ale sportowej sylwetki jeszcze nie widac. Choc pewnie przez siedem miesiecy poprawiles wyniki silowe. Cwicz dalej a napewno osiagniesz cel!

[Yankes95]

Bym radził tb ułożyć dobrą diete i ostre treningi oraz motywacja a rezultaty przyjda same )

[konto usunięte]

1. Dieta
2. Ogólnorozwojówka w tym wieku to podstawa

[pit]

dobry trening, regeneracja, dieta i aeroby bo sadełko jest

[PompejrO]

Dużo pracy przed tobą

[przywitek]

Bądź cierpliwy, trzeba czasu na efekty...