1 odpowiedź w tym temacie

[mrozek18]

witam. kupilem shotguna i xpanda (stara formule w tabletkach) i mam pytanie. Jak to najlepiej dawkowac? Zanim kupilem te odzywki w necie znalazlem jeden temat o tym, ale teraz nie moge go znalezc pomoze ktos?

[VanEyden]

{odstępy od żywności w min}
NO shotgun - ok 27-30g (wg producenta27) {30-40}
XP Recovery - ok 20g {30}


DT

30-40 min przed treningiem No Shotgun
30min po spożyciu posiłku po treningu Xpand


DNT

rano Xpand
8h później Xpand



Znalezione na innym forum . Wystarczy poszukac .