Skocz do zawartości


KREATYNA MONO Olimp CREAPURE MONOHYDRATE

Rozpoczęty przez kris24kry8ha, 06.09.2010 - 16:30

9 odpowiedzi w tym temacie

#1 kris24kry8ha

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 111 postów
1
  • Lokalizacja:Sierpc
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, Sztuki walki (muay thai)
  • Staż [miesiące]:12
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :36
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Waga [kg]:76

Napisano 06.09.2010 - 16:30

Kumpel polecił mi tą kreatyne (Olimp CREAPURE MONOHYDRATE 250 caps)ponieważ piję dużo wody...
teraz obecnie mam Białko+Węgle Carbo i chciałem do tego kreatynęB)
Kumpel mówi żebym zrobił tzw "okres nasycenia" czy coś takiego nie wiem nawet o co mu chodzi :)
Może pomóżcie jak mam to brać... kiedy i po ile B)
Tak żebym uzyskał jak najlepszy widoczny efekt :P
On mi to poradził bo po tym ma 5 cm więcej w łapce i ładne efekty w sile o 30 % ;P
Ja zbyt na kreatynach mono się nie znam ;p i dlatego pytam :)
proszę o pomoc ;P ; ]

(odnośnie kumpla on brał tak:
- I tydz po treningu- 5 kapsow po treningu
- II tydz po treningu-8 kapsow po treningu
- III tydz po treningu-a potem po 14 dniach czyli 2 tygodniach brał 10 kapsow cały czas juz)
Dołączona grafika

Double Blast i nie wiem co się dzieje xD
i będziemy kręcić jak trzeba ! Siła !
w moich żyłach to płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !
nie rośniesz to dołóż do pieca !
Więcej Mięsa, więcej kalorii większy ciężar !
i niema opier..dalania Się

#2 MaTricks

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 767 postów
33
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:30
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :34->34,5->35,5
  • Klatka piersiowa [cm]:ok 93cm :(
  • Wyciskanie [kg]:81(?)
  • Waga [kg]:68->71->73

Napisano 06.09.2010 - 17:23

5g na czczo 5g po treningu (możesz też brać 5g przed treningiem) - DT

5g na czczo 5g w okolicach treningu przerwa bodajże 6h powinna być -DNT

#3 best body

  • Ekspert
  • PipPipPipPipPip
  • 1285 postów
148
  • Lokalizacja:Kraków Skawina
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Profesjonalne doradztwo w zakresie suplementacji, dietetyki oraz treningu.
  • Wzrost [cm]:183
  • Pas [cm]:81
  • Waga [kg]:93

Napisano 06.09.2010 - 18:21

nie stosuje sie juz "fazy nasycenia" okazało sie to marnotrastwem kreatyny, a czy weźmiesz kreatyne creapure z olimpu czy z universala czy fitmaxa czy innej firmy to jest to dokladnie ten sam surowiec z tej samej fabryki (SKW Trostberg w Niemczech) tylko ze w innym opakowaniu

odżywki Kraków
Dołączona grafika
Scitec Nutrition

Jeśli nie wiesz jaki wybrać dla siebie skuteczny zestaw suplementów i jak je stosować, aby osiągnąć założony cel wypełnij ANKIETĘ i odeślij ją do mnie.

#4 kris24kry8ha

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 111 postów
1
  • Lokalizacja:Sierpc
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, Sztuki walki (muay thai)
  • Staż [miesiące]:12
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :36
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Waga [kg]:76

Napisano 06.09.2010 - 19:15

Wyświetl postUżytkownik best body dnia 06.09.2010 - 18:21 napisał

nie stosuje sie juz "fazy nasycenia" okazało sie to marnotrastwem kreatyny, a czy weźmiesz kreatyne creapure z olimpu czy z universala czy fitmaxa czy innej firmy to jest to dokladnie ten sam surowiec z tej samej fabryki (SKW Trostberg w Niemczech) tylko ze w innym opakowaniu

a może to sie róznić cenowo ?
Dołączona grafika

Double Blast i nie wiem co się dzieje xD
i będziemy kręcić jak trzeba ! Siła !
w moich żyłach to płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !
nie rośniesz to dołóż do pieca !
Więcej Mięsa, więcej kalorii większy ciężar !
i niema opier..dalania Się

#5 best body

  • Ekspert
  • PipPipPipPipPip
  • 1285 postów
148
  • Lokalizacja:Kraków Skawina
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Profesjonalne doradztwo w zakresie suplementacji, dietetyki oraz treningu.
  • Wzrost [cm]:183
  • Pas [cm]:81
  • Waga [kg]:93

Napisano 06.09.2010 - 20:40

Wyświetl postUżytkownik kris24kry8ha dnia 06.09.2010 - 19:15 napisał

a może to sie róznić cenowo ?
jasne, np fitmax dodaje tauryne do creapure dla poprawy dzialania wiec cena moze sie roznic, inne firmy np sie bardziej cenia inne mniej

jak cos załatwie dla Ciebie bo już się znamy dobra cene na mono fitmax creapure 600g z tauryna jesli Cie interesuje

odżywki Kraków
Dołączona grafika
Scitec Nutrition

Jeśli nie wiesz jaki wybrać dla siebie skuteczny zestaw suplementów i jak je stosować, aby osiągnąć założony cel wypełnij ANKIETĘ i odeślij ją do mnie.

#6 MaTricks

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 767 postów
33
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:30
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :34->34,5->35,5
  • Klatka piersiowa [cm]:ok 93cm :(
  • Wyciskanie [kg]:81(?)
  • Waga [kg]:68->71->73

Napisano 06.09.2010 - 20:53

Dodam że fitmax ma jedne z najtańszych supli na rynku  :P  

#7 kris24kry8ha

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 111 postów
1
  • Lokalizacja:Sierpc
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, Sztuki walki (muay thai)
  • Staż [miesiące]:12
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :36
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Waga [kg]:76

Napisano 06.09.2010 - 21:24

Wyświetl postUżytkownik MaTricks dnia 06.09.2010 - 20:53 napisał

Dodam że fitmax ma jedne z najtańszych supli na rynku  :P  

Szkoda ze to nie w kapsułkach ale cóż :)
Dołączona grafika

Double Blast i nie wiem co się dzieje xD
i będziemy kręcić jak trzeba ! Siła !
w moich żyłach to płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !
nie rośniesz to dołóż do pieca !
Więcej Mięsa, więcej kalorii większy ciężar !
i niema opier..dalania Się

#8 kris24kry8ha

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 111 postów
1
  • Lokalizacja:Sierpc
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, Sztuki walki (muay thai)
  • Staż [miesiące]:12
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :36
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Waga [kg]:76

Napisano 06.09.2010 - 21:27

Wyświetl postUżytkownik kris24kry8ha dnia 06.09.2010 - 21:24 napisał

Szkoda ze to nie w kapsułkach ale cóż :P

a jak to stosować bo proszek a kaps to wgl co innego ;/ ale czy ten sam efekt ?
Dołączona grafika

Double Blast i nie wiem co się dzieje xD
i będziemy kręcić jak trzeba ! Siła !
w moich żyłach to płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !
nie rośniesz to dołóż do pieca !
Więcej Mięsa, więcej kalorii większy ciężar !
i niema opier..dalania Się

#9 best body

  • Ekspert
  • PipPipPipPipPip
  • 1285 postów
148
  • Lokalizacja:Kraków Skawina
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Profesjonalne doradztwo w zakresie suplementacji, dietetyki oraz treningu.
  • Wzrost [cm]:183
  • Pas [cm]:81
  • Waga [kg]:93

Napisano 06.09.2010 - 21:47

Wyświetl postUżytkownik kris24kry8ha dnia 06.09.2010 - 21:27 napisał

a jak to stosować bo proszek a kaps to wgl co innego ;/ ale czy ten sam efekt ?
jest creapure fitmaxa w proszku takze, czysty bez tauryny, jest to dokladnie to samo tylko ze nie skapsułkowane, a wiadomo za kapsułki się płaci, skladnik jest ten sam

odżywki Kraków
Dołączona grafika
Scitec Nutrition

Jeśli nie wiesz jaki wybrać dla siebie skuteczny zestaw suplementów i jak je stosować, aby osiągnąć założony cel wypełnij ANKIETĘ i odeślij ją do mnie.

#10 MaTricks

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 767 postów
33
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:30
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :34->34,5->35,5
  • Klatka piersiowa [cm]:ok 93cm :(
  • Wyciskanie [kg]:81(?)
  • Waga [kg]:68->71->73

Napisano 07.09.2010 - 09:29

Przecież masz wyżej napisane jak dawkować  Dołączona grafika jeśli masz caps to bierzesz tyle caps aby dało 5g kreatyny
Wróć do Odżywki i suplementy · Następny nieczytany temat →



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

  1. Forum - Kulturystyka i Fitness
  2. → Kulturystyka i Fitness
  3. → Odżywki i suplementy
  4. Regulamin