Witam.
chcę zacząć ćwiczyć lecz nie wiem jak zacząć.
mam sprzęt : hantle, sztangę i drążek czyli podstawowe wyposażenie... (wiem, że trochę ubogie) xD
Chciałbym aby ktoś napisał mi jak i kiedy mam trenować.
dzięki z góry
trening dla mnie
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
VanEyden
-
-
Zabanowany(a) -
- 1319 postów
- Pomógł: 0
Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie
- Lokalizacja:Polska
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:OFF
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :ok.37
- Klatka piersiowa [cm]:-
- Pas [cm]:-
- Udo [cm]:-
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:ok.90
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: trening dla mnie
Pomogłem Daj plus
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
dieta dla 18 LATKA |
Dieta |
|
|
||
Man on fire jaki to nóż |
MAGIA STALI |
|
|
||
Trening siłowy bez sprzętu- Oliver Lafay |
Inne sporty |
|
|
||
Gratulacje dla Redakcji |
AIKIDO |
|
|
||
Jakie BCAA? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening do sprawdzenia- Ponad rok temu
-
Pika nozna i silownia
- Ponad rok temu
-
trening- budowanie masy mięśniowej
- Ponad rok temu
-
Trening dla mnie.
- Ponad rok temu
-
Trening domatora
Guest_Marcin12_* - Ponad rok temu
-
trening 3 dniowy na silowni
- Ponad rok temu
-
Ogólnorozwojówka na atlasie
- Ponad rok temu
-
Trening!
- Ponad rok temu
-
Trening na masę i kreatyna
- Ponad rok temu
-
Trening po pół roczej przerwie
- Ponad rok temu
