Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening dla mnie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening dla mnie

Witam.
chcę zacząć ćwiczyć lecz nie wiem jak zacząć.
mam sprzęt : hantle, sztangę i drążek czyli podstawowe wyposażenie... (wiem, że trochę ubogie) xD
Chciałbym aby ktoś napisał mi jak i kiedy mam trenować.
dzięki z góry

VanEyden

Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

~~Zabanowany(a)~~
1319 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Polska
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:OFF
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :ok.37
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:-
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:-
Wyciskanie [kg]:ok.90
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: trening dla mnie

Prosze : http://forum-kultury...zaawansowanych/

Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jaki gaz wybrałeś / wybierasz dla siebie 1 2	GAZ OBRONNY - FAKTY i MITY	34 odpowiedzi 24391 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak dawkować HMB	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 2066 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najfajniejzy pokaz jaki widzialem	JIU JITSU	4 odpowiedzi 1177 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pozostalosci jak ulozyc na cyklon	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 964 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta 100kg +trening. Proszę o pomoc	Dieta	5 odpowiedzi 2557 wyświetleń	Ponad rok temu przez