Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening dla mnie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening dla mnie

Witam.
chcę zacząć ćwiczyć lecz nie wiem jak zacząć.
mam sprzęt : hantle, sztangę i drążek czyli podstawowe wyposażenie... (wiem, że trochę ubogie) xD
Chciałbym aby ktoś napisał mi jak i kiedy mam trenować.
dzięki z góry

VanEyden

Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

~~Zabanowany(a)~~
1319 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Polska
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:OFF
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :ok.37
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:-
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:-
Wyciskanie [kg]:ok.90
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: trening dla mnie

Prosze : http://forum-kultury...zaawansowanych/

Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening plyometryczny – wady i zalety	Treningi	0 odpowiedzi 613 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nowa organizacja Ashihara Karate????	KARATE	1 odpowiedź 3219 wyświetleń	Ponad rok temu przez
cykl Prolongatum, dziennik treningowy 1 2 3 5 →	Dzienniki treningowe	87 odpowiedzi 23422 wyświetleń	Ponad rok temu przez
przeplatane rutyny treningu silowego pod MMA	MIXED-MA	0 odpowiedzi 959 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kiedy białko/węglowodany/tłuszcz? Kiedy czego jeść więcej a czego mniej?	Dieta	2 odpowiedzi 4182 wyświetleń	Ponad rok temu przez