2 odpowiedzi w tym temacie

[marcindab83]

witam wszystkich jestem poczatkujacy wiec prosze o wyrozumialos,mam 27 lat cwicze cztery miechy pierwsze trzy byly na sucho od miesiaca biore cel pump i bcaa po treningu po tym cyklu doradzono mi 2-3 tyg. przerwy a nastepnie szok terapy 7-8 tygodni czyli do konca puchy.(nie zalezy mi na masie bardziej na sile i na tym by zrzucic pare kilo w tej chwili waze 90 przy wzroscie 179cm chce zejsc do 85 pokazdym treningu biegam a przed cwiczenia na brzuchy czy dobrze mi doradzono ,czy szok terapy narazie wystarczy czy mieszac go z czyms ,moze nie zaczynac szok terapy teraz tylko cos slabszego)prosze o rade i z gory dzieki

[marcindab83]

#####
ze sredniej polki?,pod jakim wzgledem ,z tego co slyszalem to raczej wiekszosc opini pozytywnych o nim ,a co do kreatyny boje sie ze moglbym przytyc ,zalexzy mi na dobrym wygladzie ale nie chce paru kilo wiecej,czy dokupywac cos do szoka i czy robic cala puche na raz czy robic przerwe.teraz koncze cp i pol puszki kreatyny ,ile przerwy zrobic przed szokterapy...z gory dzieki za odpowiedzi.

[marcindab83]

#####
dzieki bardzo za podpowiedz ,mozesz doradzic mi jeszcze co dokupic do tego szoka zeby zrobic dobry cykl tzn.jakis spalacz ,no i tak jak mowiles cos dobrego na bazie kreatyny zeby nabrac tej sily,dobrze by bylo jakbys podpowiedzial jak to przyjmowac szok oczywiscie przed treningiem no ale reszta no i ile czasu ma trwac cykl az skonczy sie szok???(szkoda pozniej jego zostawiac w puszce)kumpel mowil ze najlepiej cala puche bo pozniej moze stwardniec czy cos,zauwazylem ze duzo osob szoka laczy ze storm albo xp nawet nie wiem w sumie co to jest ps.co do spalacza to slyszalem ze arginina ale jestem poczatkujacy wiec nie jestem pewien