10 odpowiedzi w tym temacie

[TomekIIWielki]

Witam mam pewien problem otóż, jestem w trakcie treningu na masę i zastanawiam się co jeść na noc żeby organizm się w pełni zregenerował i wypoczął. Doczytałem się że na noc należy jeść węgle o niskim IG. W tabelce z produktami o niskim współczynniku IG znalazłem między innymi: czekoladę gorzką 75% i 80% zawartość kakao.
Czy według was należy jeść tą czekoladę nie odbije to się na odłożeniu tłuszczyku na brzuchu???
Z GÓRY DZIĘKI ZA WSZELKIE ODP.

[-US-]

To chyba musi być prowokacja.

Po pierwsze na noc się raczej węgli nie je bo się mogą właśnie odłożą.
Jeśli chcesz węgle to o mogą być o niskim ig ale czekolada raczej ma bardzo wysoki index

[r0cq]

US_... co do ładowania węgli na noc to jest różnie, ja wpieprzam ich na noc dość sporo Różnie się mówi że lepsze jest niby białko na noc, a niektórzy mówią że lepsze są ww
Co do odkładania tłuszczu nie jest źle,przynajmniej u mnie 6 pak jest prawie cały xD

A co do pytania czy czekolada na noc to raczej nie polecam, jeżeli chcesz ładować węglowodany na noc to polecam jakiś ryż/makaron itp. poczytaj o produktach z dużą ilością węglowodanów, pozdrawiam. !

[-US-]

No niby to wiem, ale czekolada nie jest dobra.
Węgle o niskim ig takie jak owsiaki, czy ryż jeszcze ujdą

Zwolennicy ww uważają, że białko za bardzo obciąża układ pokarmowy, a żołądek musi kiedyś odpoczywać od tyle i nic więcej

[r0cq]

Coś w tym stylu ale ja jem co zdrowe i staram się dążyć pomalutku do celu xD

Czekolady nie polecam

[EXPERTO]

Węgle na noc jak najbardziej są okej ale w małej ilości i NIGDY nie powinny być to węgle z czekolady Czekolada na noc to samobójstwo.

[Skała]

po takich nocnych czekoladowych suplach to napewno dobrze masa pujdzie he he

[r0cq]

Szybciej tłuszczyk xD

[KAM]

Tylko i wyłącznie twaróg jak dla mnie, węglowodany które zjesz w ciągu dnia pozwolą Ci na regeneracje

[13MC13]

Ja czasami Na noc Wsunę Sporo owoców;p na pewno lepsze to rozwiązanie od czekolady

[KlubFitness]

Zarówno czekolada jak i owoce nie są wskazane do jedzenia na noc. Ja z kolei pije jogurt naturalny lub jem twarożek.