Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jaka dieta


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

GauchO
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jaka dieta
Witam mam pytanie jaka dieta mam stosować aby przytyć.
Wiek: 16 lat
Wzrost: 173 cm
Waga 54 kg (ponieważ szybko urosłem ostatnimi czasy i dlatego tak mało ważę)
Proszę o pomoc gdyż chcę przytyć i zwiększyć masę mięśni.
  • 0

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka dieta

Witam mam pytanie jaka dieta mam stosować aby przytyć.
Wiek: 16 lat
Wzrost: 173 cm
Waga 54 kg (ponieważ szybko urosłem ostatnimi czasy i dlatego tak mało ważę)
Proszę o pomoc gdyż chcę przytyć i zwiększyć masę mięśni.


W dziale trening uzyskasz informacje na temat treningu na mase. Powinienes zastosowac diete na mase, obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dostosowac ilosci i jakosc posilkow do wagi i wzrostu. Przeczytaj wszystkie podwieszone tematy w tym dziale. Na podstawie uzyskanych informacji postaraj sie napisac sobie diete. Wklej ją na forum a my sprawdzimy,poprawimy.
  • 0

GauchO
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka dieta
dzięki
  • 0

KlubFitness
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka dieta
Jak post powyżej,na forum jest dział dla początkujących wiec zajrzyj tam. Dieta na masę bedzie w tym przypadku najlepsza,w razie pytań pisz. Chętnie pomogę:!:
  • 0
Fitness, Judo, Karate, Kulturystyka, Siłownia.

www.klubfitness.pl



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024