3 odpowiedzi w tym temacie

[Emeryt]

Tak wiec, usiadlem z pewna osoba i wedlug dostepnych srodkow, oraz mozliwosci rozpisalismy cykl oraz trening. Napisze tylko z grubsza. Dni treningowe: rano na czczo porcja mono, 30 min przed treningiem porcja universal storm, 30 min po treningu bialko 100% whey protein kaizen. Dni nie treningowe: rano na czczo porcja mono, i w godzinach treningowych porcja storm, oraz wieczorem bialko jako uzupelnienie diety. Do tego dochodza jeszcze vita-min, olimpu, 2 kapsuly dziennie. Trening wyglada tak: pon-klata (5cwiczen), wtorek-plecy (5cwiczen), sroda-cala lapa (3 na bica, 4 na trica, 2 na przedramie), czwartek-barki (5 cwiczen), piatek-nogi (3 cwiczenia na udo, 2 na lyde). Teraz co byscie zmienili, lub wprowadzili. Mono i Universal Storm bede stosowal napewno, bo mam juz zakupione, teraz pytanie czy dobrze ustawione jest dawkowanie. Slyszalem ze storm to supl potreningowy, ale kilka osob zalecalo mi brac przedtreningiem poniewaz zawiera kilka substancji mogacych ulepszych trening.

[Emeryt]

Mozliwe, nie znam sie na tym zbytnio. A co do zestawu, to tak, ostatni cykl na mono tak jak juz pisalem wszedl srednio, dlatego wzbogacilem go o stack (tak mi polecono). Dlatego tez bede zazywal 1 dawke mono, i 1 stack, a nie monk+2x stack jak jest zalecane.

[EXPERTO]

#####
No to nieźle kaizen dał... hmmm zawsze miałem dobre zdanie o tej firmie a tu takie coś...

[KAM]

Syntrax Matrix też coś cienko