Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan ćwiczeń dla początkujących

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan ćwiczeń dla początkujących

Witam mam ogromną prośbę o przedstawienie planu ćwiczeń na siłowni dla początkujących . Mam zamiar na początek zamiar chodzić 3 razy poniedziałek środa piątek . Z góry bardzo dziękuję

Użytkownik
176 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Nidzica
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:24m- przerwa 12m -i powrot 8 :)
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :42
Klatka piersiowa [cm]:nie wiem xd
Udo [cm]:64
Wyciskanie [kg]:125kg
Waga [kg]:87

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan ćwiczeń dla początkujących

http://www.fabrykasi...atkujacych.html

Pzd

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia nóg	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	5 odpowiedzi 1616 wyświetleń	Ponad rok temu przez
A ćwiczenia wykonuj... pływająco!	Treningi	0 odpowiedzi 510 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie odżywki dla początkującego	Odżywki i Suplementy	16 odpowiedzi 2565 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc przy diecie pod mase ciała , ćwiczenia	Dieta	9 odpowiedzi 3491 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi Kung Fu dla dzieci szkolnych.	KUNG-FU/WUSHU	8 odpowiedzi 1318 wyświetleń	Ponad rok temu przez