jeszcze raz się zwaracam - pytanie tylko do doświadczonych
Napisano Ponad rok temu
Wiek 18 lat, doświadczenie nie cały rok {SMILIES_PATH}/smile.gif,
{SMILIES_PATH}/arrow.gifPostanowiłem, że będę biegał 1-2 razy w tygodniu po 30 minut w dni nie treningowe,
{SMILIES_PATH}/arrow.gifTrenuje 3 razy w tygodniu,
{SMILIES_PATH}/arrow.gifPostaram się zastosować dietę,
{SMILIES_PATH}/arrow.gifNie mam określonego celu choć chciałbym przybrać na masie
Pisaliście by zakupić gainer, więc teraz pytanie {SMILIES_PATH}/idea.gif
Co myślicie o tym bym kupił gainer do tego carbo/vitargo/vextargo,
węglowodany brał bym przed i po bieganiu by nie stracić masy mięśniowej {SMILIES_PATH}/question.gif {SMILIES_PATH}/question.gif {SMILIES_PATH}/idea.gif
A może coś innego proszę doświadczonych o odpowiedź gdyż nie chciałbym na darmo wydać pieniędzy, bo nie pracuje {SMILIES_PATH}/sad.gif {SMILIES_PATH}/sad.gif
Napisano Ponad rok temu
{SMILIES_PATH}/arrow.gifPostanowiłem' date=' że będę biegał 1-2 razy w tygodniu po 30 minut w dni nie treningowe, [b']Jeśli chodzi Ci o mase to za długo, raz no może i te dwa razy w tygodniu po 20min. wystarczy Ci jeśli tak bardzo chcesz biegać[/b]
{SMILIES_PATH}/arrow.gifTrenuje 3 razy w tygodniu,
{SMILIES_PATH}/arrow.gifPostaram się zastosować dietę, Zastosuj a osiągniesz więcej...
{SMILIES_PATH}/arrow.gifNie mam określonego celu choć chciałbym przybrać na masie {SMILIES_PATH}/smile.gif No to Twój cel to masa
Co myślicie o tym bym kupił gainer do tego carbo/vitargo/vextargo,
węglowodany brał bym przed i po bieganiu by nie stracić masy mięśniowej {SMILIES_PATH}/question.gif {SMILIES_PATH}/question.gif {SMILIES_PATH}/idea.gif Tak przed bieganiem porcja węgli i zaraz po bieganiu. Jeszcze dobrze by było jak Byś zjadł Sobie godzinę czy półtorej godziny przed bieganiem posiłek bogaty w węglowodany - wtedy też miał byś jeszcze wolno wchłanialne węgle - co bardziej będzie zabezpieczać gubienia masy podczas biegania
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
Tylko jeszcze jakbyś mógł mi udzielić na odpowiedź jakie odżywki kupić,
myślałem wcześniej nad nitrobolonem2 ale Ty chyba mi odradzasz więc nie wiem, może gainer i jakieś carbo,
albo może coś całkiem innego, i jeszcze mam prośbę byś podał mi jakiej firmy te odżywki, lub jaka nazwa {SMILIES_PATH}/smile.gif
bo już co nieco o mnie wiesz, mam 150zł {SMILIES_PATH}/smile.gif
pozdrawiam {SMILIES_PATH}/smile.gif
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... -Fast.html
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... rb-BX.html
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Siemanko |
Przedstaw Się |
|
|
||
Czy odkąd ćwiczycie SW, czujecie się bespieczniej na ulicy? |
Samoobrona |
|
|
||
pytanie o sekcje w zielonej górze |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Kto sie dołącza???? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Połączenie regeneracji sztuk walki oraz siłownisilownia, sztuki walki i 1 więcej |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Six Star Proffesional Strength Whey Protein
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Co polecacie - pytanie do doświadczonych
- Ponad rok temu
-
Pomocy
- Ponad rok temu
-
Białko przed snem!
- Ponad rok temu
-
dobry ten tribulus??
- Ponad rok temu
-
Gaspari Nutrition Size ON
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Universal Animal Nitro
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Na zrzucenie wagi
- Ponad rok temu
-
Megace
- Ponad rok temu
-
No Burst ??
- Ponad rok temu