Trening bez sprzętu
Napisano Ponad rok temu
Chciałbym prosić o pomoc. Mam 17 lat i dopiero zaczynam swój trening. Niestety nie posiadam sztangi ani innego sprzętu. Mam tylko jednego hantla i obciążenia do niego. Czy mając tylko to mogę się jakoś rozbudować? Jak mogę efektywnie trenować na klatę bez sztangi, pompki coś dają? Prosiłbym o jakieś porady {SMILIES_PATH}/smile.gif
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Załączone pliki
Napisano Ponad rok temu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
A hantla mam jednego
gryf - 1,65
2 x 6,05
2 x 1,65
2 x 1,51
2 x 1,13
2 x 1,12
Maksymalne obciążenie 24,60
Hantel ten jest stary, machał nim sobie jeszcze mój ojciec za młodu {SMILIES_PATH}/tongue.gif
Myślę jednak, że chyba sobie kupie dwa nowiutkie hantle.
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
"Bez przysiadów nie rozbudujesz swoich nóg" |
Obalanie mitów |
|
|
||
Czy GREEN MAGNITUDE to przedtreningówka? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Ketuis- dziennik treningowy (odchudzanie) |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Chwilówki online bez bik |
Martial Arts Tricks |
|
|
||
Trening Plyometryczny |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
długość gryfu --> ?
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc mam 16 lat...
- Ponad rok temu
-
potrzebuje rady co do masy
- Ponad rok temu
-
Pytanko w sprawie brzucha ....
- Ponad rok temu
-
TRENING NA ODBUDOWE STRAT(PO DłUżSZEJ PRZERWIE)
- Ponad rok temu
-
TRENING DLA POCZATKUJACYCH
- Ponad rok temu
-
POMOCY!!! Trening na rzeźbe
- Ponad rok temu
-
Problem z bicepsem...:(
- Ponad rok temu
-
Pytanie
- Ponad rok temu
-
Trening na masę. Proszę o pomoc.
- Ponad rok temu