4 odpowiedzi w tym temacie

[pawlik123]

witam
wlasnie jestem po cyklu na kreatynie
zakupilem nastepujace suplementy:
nozIV
BCAA
Bialko matrix
wiek 32lata, staz 7 lat, waga 80kg, 178cm
prosze o pomoc w rozpisaniu suplementacji powyższych produktów
dziekuje i pozdrawiam

[rafalmaz1]

witam
wlasnie jestem po cyklu na kreatynie
zakupilem nastepujace suplementy:
nozIV
BCAA
Bialko matrix
wiek 32lata, staz 7 lat, waga 80kg, 178cm
prosze o pomoc w rozpisaniu suplementacji powyższych produktów
dziekuje i pozdrawiam

7 lat stazu a ty pytasz o rozpiske??:Di to odzywek heh

[pawlik123]

7 lat stazu a ty pytasz o rozpiske??:Di to odzywek heh

od niedawna korzystam z odzywek, wiec nie wiem ale mam wrazenie,ze Ty od poczatku wiec podpowiedz

[rafalmaz1]

NOZ-DT rano i przed treningiem,NT rano i w ciagu dnia.
BCAA - 1-1.5g/10kg przed i tyle samo po treningu.
1 miarka odżywki białkowej 2-3 razy dziennie. <rano,w ciagu dnia,po treniingu i dodatkowo mozesz przed snem.>
Pozdro

[KAM]

witam
wlasnie jestem po cyklu na kreatynie
zakupilem nastepujace suplementy:
nozIV
BCAA
Bialko matrix
wiek 32lata, staz 7 lat, waga 80kg, 178cm
prosze o pomoc w rozpisaniu suplementacji powyższych produktów
dziekuje i pozdrawiam

BCAA przed i po treningu.
Noz przed treningiem.
Białko według braków w diecie, ewentualnie po treningu.