5 odpowiedzi w tym temacie

[cybul]

witam ! mam takie pytanie cwicze na silowni juz dluzszy czas,cwicze treningami na mase,mam zamiar tez zajac sie troszke pilka nozna i tu moje pytanie czy wplynie to jakos niekorzystnie na treningi na mase?chcialbym zaznaczyc ze ze chodzi mi o pozycje bramkarza

[Emeryt]

Zależy od intensywności oraz ilości treningów piłki nożnej.

[Mariusz1991]

jako bramkarz duzo ruchu w meczu nie bedziesz miał, ale na przygotowaniu do sezonu, kiedy ma sie trening sprawnosciowo/kondycyjny moze byc problem kiedy bedziesz spalał troche tłuszczu... ale w czasie sezonu kiedy intensywnosc treningu jest mniejsz nie powinno byc takiego problemu

[MaTricks]

Zawsze na trening możesz zrobić sobie carbo z wodą trochę może zminimalizować spadki aczkolwiek na treningu pewnie nie możecie zbytnio pić... 

[firefly]

generalnie im więcej ruchu, tym więcej musisz kcal ładować, więc np przed treningiem (piłki) zjedz jakieś węgle długo wchłanialne i jakieś białko - taki prawie posiłek przedtreningowy

[cybul]

wiesz to ma byc tylko takie weekendowe pokopanie pily,ale zalezy mi zeby za duzo kalori nie spalic bo mam trudnosci pozniej je odzyskac