Witam mam taki mały problem.
Wzrost 185cm
Waga 60kg
Ogólnie tak chciałbym zacząć ćwiczyć kalistenikę, jako iż że jestem chudy i nie mam za bardzo masy, to przed ''treningiem'' rozważam opcję wzięcia kreatyny i białka
TUTAJ LINK
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
I moje pytanie brzmi czy to coś da i jak to łączyć mniej więcej i czy kalistenika jest odpowienim sportem bo nie ukrywam jestem w tym zielony.
Wiem że będę musiał dużo jeść bo same białko i kreatyna nic nie da.
FaceBook
