komentowac
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
7miesiecy treningu po roczniej przerwie :)
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
19 odpowiedzi w tym temacie
Pes4
-
- Użytkownik
-
- 176 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Nidzica
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24m- przerwa 12m -i powrot 8 :)
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :42
- Klatka piersiowa [cm]:nie wiem xd
- Udo [cm]:64
- Wyciskanie [kg]:125kg
- Waga [kg]:87
Napisano Ponad rok temu
7miesiecy treningu po roczniej przerwie :)
Zdjecia robione fonem i na dodatek samowyzwalacz u mnie w silown. wiec sorki za jakosc.
komentowac
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
komentowac
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
MaTricks
-
- Użytkownik
-
- 778 postów
- Pomógł: 0
33
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:40
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:86kg
Napisano Ponad rok temu
Re: 7miesiecy treningu po roczniej przerwie :)
Nie jest źle pierwsze co pomyślałem jak zobaczyłem foty: "Włodarczyk?" podobny jesteś do niego
pierwsze co pomyślałem jak zobaczyłem foty: "Włodarczyk?" podobny jesteś do niego
Pes4
-
- Użytkownik
-
- 176 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Nidzica
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24m- przerwa 12m -i powrot 8 :)
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :42
- Klatka piersiowa [cm]:nie wiem xd
- Udo [cm]:64
- Wyciskanie [kg]:125kg
- Waga [kg]:87
Napisano Ponad rok temu
Re: 7miesiecy treningu po roczniej przerwie :)
hehe mysalem ze bardziej do Pudziana xd
Guest_młodyoka_*
Guest_młodyoka_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: 7miesiecy treningu po roczniej przerwie :)
przyzwoity biceps ![:]](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif)
siwy22224
-
- Użytkownik
-
- 148 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia
- Staż [miesiące]:7 lat
- Wzrost [cm]:179cm..
- Biceps [cm] :50cm
- Klatka piersiowa [cm]:-
- Pas [cm]:89cm
- Udo [cm]:-
- Przysiad [kg]:200
- Wyciskanie [kg]:180kg
- Martwy ciąg [kg]:230
- Waga [kg]:90kg
Napisano Ponad rok temu
Re: 7miesiecy treningu po roczniej przerwie :)
hmm.. no to ja bede szczery moim zdaniem klatka mała ,barki niewiem nie widze dokładnie , kaptóry słabe , brzuch słaby , motyle ładne , sorki ale ja tam mysle , pozdro...
MaTricks
-
- Użytkownik
-
- 778 postów
- Pomógł: 0
33
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:40
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:86kg
Napisano Ponad rok temu
Re: 7miesiecy treningu po roczniej przerwie :)
hehe mysalem ze bardziej do Pudziana xd
Ale mi chodziło że z twarzy do niego
a z budowy no ba Pucio przy Tobie wymięka
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: 7miesiecy treningu po roczniej przerwie :)
pes zajebiście, jaki staż i wymiary
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Pes4
-
- Użytkownik
-
- 176 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Nidzica
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24m- przerwa 12m -i powrot 8 :)
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :42
- Klatka piersiowa [cm]:nie wiem xd
- Udo [cm]:64
- Wyciskanie [kg]:125kg
- Waga [kg]:87
Napisano Ponad rok temu
Re: 7miesiecy treningu po roczniej przerwie :)
trening zaczełem od poczatku stycznia 
jak wrocil z Holandi
wymiary to co w profilu widac
I swiny nie ma za co przepraszac
jak zalicze tyle stażu co Ty to lepiej bedzie
jak wrocil z Holandi wymiary to co w profilu widac
I swiny nie ma za co przepraszac
jak zalicze tyle stażu co Ty to lepiej bedzie
siwy22224
-
- Użytkownik
-
- 148 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia
- Staż [miesiące]:7 lat
- Wzrost [cm]:179cm..
- Biceps [cm] :50cm
- Klatka piersiowa [cm]:-
- Pas [cm]:89cm
- Udo [cm]:-
- Przysiad [kg]:200
- Wyciskanie [kg]:180kg
- Martwy ciąg [kg]:230
- Waga [kg]:90kg
Napisano Ponad rok temu
Re: 7miesiecy treningu po roczniej przerwie :)
dokładnie trening czyni mistrzatrening zaczełem od poczatku stycznia
wymiary to co w profilu widac
I swiny nie ma za co przepraszac
jak zalicze tyle stażu co Ty to lepiej bedzie
janu
-
- Użytkownik
-
- 1702 postów
- Pomógł: 0
27
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: 7miesiecy treningu po roczniej przerwie :)
Nie jest źle
pierwsze co pomyślałem jak zobaczyłem foty: "Włodarczyk?"
Na tym małym avatarze wyglada jak Masza
Bover
-
- Użytkownik
-
- 1422 postów
- Pomógł: 0
21
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bydgoszcz
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport
- Wzrost [cm]:173
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: 7miesiecy treningu po roczniej przerwie :)
Na tym małym avatarze wyglada jak Masza
Mi wo góle Endrja nie przypomina
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: 7miesiecy treningu po roczniej przerwie :)
Chętnie zobaczę fotki nóg
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Pes4
-
- Użytkownik
-
- 176 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Nidzica
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24m- przerwa 12m -i powrot 8 :)
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :42
- Klatka piersiowa [cm]:nie wiem xd
- Udo [cm]:64
- Wyciskanie [kg]:125kg
- Waga [kg]:87
Napisano Ponad rok temu
Re: 7miesiecy treningu po roczniej przerwie :)
Moje wyciskanie - rekord
bez asekuracji bo byłem pewny ze podniosę, nie raz próbowałem
bez asekuracji bo byłem pewny ze podniosę, nie raz próbowałem
MaTricks
-
- Użytkownik
-
- 778 postów
- Pomógł: 0
33
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:40
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:86kg
Napisano Ponad rok temu
Re: 7miesiecy treningu po roczniej przerwie :)
No ładnie ale tak lekko chyba poszło co? po filmiku wygląda jakbyś dał radę podnieść więcej
po filmiku wygląda jakbyś dał radę podnieść więcej
Pes4
-
- Użytkownik
-
- 176 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Nidzica
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24m- przerwa 12m -i powrot 8 :)
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :42
- Klatka piersiowa [cm]:nie wiem xd
- Udo [cm]:64
- Wyciskanie [kg]:125kg
- Waga [kg]:87
Napisano Ponad rok temu
Re: 7miesiecy treningu po roczniej przerwie :)
No ładnie ale tak lekko chyba poszło co?
Może z 2kg wiecej :)ale filmik lepiej to przedstawia niz było naprawde
mysalem ze tragicznej sie nagra xdd
Pes4
-
- Użytkownik
-
- 176 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Nidzica
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24m- przerwa 12m -i powrot 8 :)
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :42
- Klatka piersiowa [cm]:nie wiem xd
- Udo [cm]:64
- Wyciskanie [kg]:125kg
- Waga [kg]:87
Napisano Ponad rok temu
Re: 7miesiecy treningu po roczniej przerwie :)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
z bialkiem 5kg xd
z bialkiem 5kg xd
Pes4
-
- Użytkownik
-
- 176 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Nidzica
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24m- przerwa 12m -i powrot 8 :)
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :42
- Klatka piersiowa [cm]:nie wiem xd
- Udo [cm]:64
- Wyciskanie [kg]:125kg
- Waga [kg]:87
Napisano Ponad rok temu
Re: 7miesiecy treningu po roczniej przerwie :)
2 fotki
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Łukasz87
-
- Użytkownik
-
- 38 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :41
- Klatka piersiowa [cm]:108
- Pas [cm]:86
- Wyciskanie [kg]:106
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: 7miesiecy treningu po roczniej przerwie :)
sądząc po Twojej posturze nie powiedział bym ze tyle na klatę weźmiesz a tu proszę mile zaskoczenieMoje wyciskanie - rekord
bez asekuracji bo byłem pewny ze podniosę, nie raz próbowałem
PoPeY
-
- Użytkownik
-
- 225 postów
- Pomógł: 1
16
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:żelastwo/wętkarstwo/samochody
- Staż [miesiące]:RośniE
Napisano Ponad rok temu
Re: 7miesiecy treningu po roczniej przerwie :)
Nie żle , ale wydaje mi sie ze podniesziesz więcej.Coś te 135 kg lekko ci poszło.
NO TIME , NO MONEY , NO BRAIN , NO PAIN = NO GAIN ______________________________________________________ work hard or go home
Pes4
-
- Użytkownik
-
- 176 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Nidzica
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24m- przerwa 12m -i powrot 8 :)
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :42
- Klatka piersiowa [cm]:nie wiem xd
- Udo [cm]:64
- Wyciskanie [kg]:125kg
- Waga [kg]:87
Napisano Ponad rok temu
Re: 7miesiecy treningu po roczniej przerwie :)
no nie wiem czy tak lekko ja juz na wiecej samemu sie nie rzucam
ja juz na wiecej samemu sie nie rzucam
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dlaczego warto stosować carbo po treningu? |
Suplementy |
|
|
||
Trening FBW po długiej przerwie - pomoc w dopasowaniu treningu |
Trening dla początkujących |
|
|
||
video z treningu Wanda Silvy i Dana Hendersona |
MIXED-MA |
|
|
||
Test treningu |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Suple po 2 latach treningu Co wybrać ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
pocztaki- Ponad rok temu
-
11 miesięcy
- Ponad rok temu
-
6 miesięcy : - )
Guest_młodyoka_* - Ponad rok temu
-
Moje foty
- Ponad rok temu
-
17 lat , 6 miesiecy na silowni
- Ponad rok temu
-
na samych suplach
siwy22224 - Ponad rok temu
-
foty do oceny
siwy22224 - Ponad rok temu
-
ocencie dwie fotki pleców która jest leprza waszym zdaniem
siwy22224 - Ponad rok temu
-
18 miesięcy z żelastwem- Ponad rok temu
-
prosze o rade w sprawie rozbudowydzieciol21 - Ponad rok temu
