Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ból między łopatkami i z tyłu barku


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

shiverrr
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 2 miesiące temu

Ból między łopatkami i z tyłu barku

Cześć!

 

Po ponad miesiącu ćwiczeń na siłowni pojawiły się u mnie bóle między łopatkami oraz z tyłu barku - tam gdzie zaczyna się łopatka. Ból był na tyle intensywny, że odpuściłem siłownię i poszedłem do rehabilitanta. Dodam tylko, że zanim zacząłem ćwiczyć występował tylko ból między łopatkami przy długim staniu i mniej intensywny. Rehabilitant stwierdził wadę postawy ( szyja i barki wysunięte do przodu) oraz zalecił zaprzestanie ćwiczeń na siłowni do odwołania. Dostałem ćwiczenia, które mam wykonywać w domu w celu poprawy postawy. Między czasie poszedłem na basen - pół godziny pływania żabką z głową cały czas ponad poziom wody dał rezultat odwrotny do tego jakiego się spodziewałem. Ból nasilił się. Czy miał ktoś podobną sytuację ? Czy możliwe jest, że bóle tak naprawdę pojawiły się przez złe wykonywanie ćwiczeń (np przeprosty w martwym ciągu) ?  Po jakim czasie mógłbym wrócić na siłownię i ewentualnie jakie ćwiczenia wykonywać ? Pozdro !


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019