Skocz do zawartości


Zdjęcie

Krótko i na temat - ,, Sprzęt do siłowni "


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4509 postów
  • Pomógł: 160
589
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano 2 miesiące temu

Krótko i na temat - ,, Sprzęt do siłowni "

Wiele  osób  decydując  się  ćwiczyć  we własnym  zaciszu  domowym  zastanawia  się  jaki  sprzęt  kupić  na początku, ?
Dzisiejszy  rynek  oferuje  coraz  to nowe  maszyny  urządzenia  i tp..  
Które  mają  za zadanie  ułatwić  zadbanie  o naszą  formę fizyczna..
Tymczasem  osoba  początkująca  wcale  nie  potrzebuje  żadnych  fikusnych  urządzeń  czy  sprzętu  by  zadbać  o własną  formę 
Podstawą  są  tutaj  wolne  ciężary..
*Gryf prosty  - min  180cn
*Ławka  Regulowana  pod różnymi  kątami
* Osobno  stojaki  również  regulowane
* I oczywiście  krążki   po 2 sztuki 
2x2kg
2x5kg 
2x10kg 
2x 15kg 
2x  20kg 
Tym o to sprzętem  juz  można  wykonać dobry  trening  całego  ciała...
W następnej  kolejności  jeśli posiadamy  dodatkowy  budżet  możemy  kupić  hantle najlepiej  również  takie  by można  było  je  regulować  ( z odpowiednimi  zaciskami )
W następnej  kolejności  dopiero  idą  takie  dodatki  jak  Gryf  prosty  krótszy  czy Gryf  łamany..
A dopiero  na końcu o ile  wogole  jest  to  potrzebne  jakiekolwiek  maszyny  treningowe...
I oczywiście  w miarę  nabierania  siły  dokupujemy  krążki  by  stale się  rozwijać..
Dobrze  też  jest  mieć  pod ręką   ,,funkcyjne  urządzenie" Jakim  jest-  skakanka... 


Użytkownik Haroldek48 edytował ten post 2 miesiące temu

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018