Skocz do zawartości


Zdjęcie

Witam serdecznie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

lukasz.r
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 3 miesiące temu

Witam serdecznie
Witam bardzo serdecznie miłośników szeroko rozumianej dbałości o własne ciało.
Mam na imię Łukasz, jestem u progu 40-ki ( za 3 miesiące :)), mam żonę, 3 dzieciaków i kredyt we frankach :).
Będąc u progu 4 dekady postanowiłem pewne sprawy usystematyzować i o pewne zadbać.
Od pewnego już czasu odbywam, nazwijmy to domową gimnastykę, połączoną z dwoma hantlami.
Bardzo to chaotyczne, nieskoordynowane i nieregularne.
Niestety z biegiem czasu motywacja i zapał obniża się równolegle z przemianą materii, dlatego efektywność moich zmagań staje się mocno dyskusyjna.
Na Wasze forum trafiłem szukając jakiegoś tygodniowego planu ćwiczeń z hantlami i kawałkiem podłogi.
Nigdy nie ćwiczyłem na siłowni i teraz też niestety czasu nie znajdę.
Czas jakim dysponuje to „ jaka to melodia” 3,4 razy w tygodniu :) plus ew. reklamy :).
Mam nadzieję, że znajdę tu porady i opinie a także motywacje do regularnych ćwiczeń.


Pozdr.
Łukasz
  • 0

majka21
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 3 miesiące temu

Re: Witam serdecznie

Hej Łukasz!

 

Gratuluję Ci, że podjąłeś takie działania i że chciałeś coś zmienić/poprawić w swoim życiu - to tylko na lepsze.

Trzymam kciuki i życzę wytrwałości,

 

pozdrawiam serdecznie

 

Maja


  • 0

marekowik
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Rutki
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 3 miesiące temu

Re: Witam serdecznie

Cześć witajcie! Jestem Marek i do roku chodzę na siłownie. Szukam motywacji bo od miesiąca nie mogę się zebrać aby ćwiczyć.


  • 0

aniajlover
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2757 postów
  • Pomógł: 74
194
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej

Napisano 3 miesiące temu

Re: Witam serdecznie

Witamy na forum! :)


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”



Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

  • Zdjęcie
    Cześć!

    - 3 miesiące temu

  • Zdjęcie
    Hej

    - 3 miesiące temu

  • Zdjęcie
    Siemka

    - 3 miesiące temu

  • Zdjęcie
    Cześć

    - 3 miesiące temu

  • Zdjęcie
    Witam Was

    - 3 miesiące temu

  • Zdjęcie
    Hej!

    - 3 miesiące temu

  • Zdjęcie
    Witam

    - 3 miesiące temu

  • Zdjęcie
    Cześć

    - 3 miesiące temu

  • Zdjęcie
    Cześć!

    - 4 miesiące temu

  • Zdjęcie
    Cześć

    - 4 miesiące temu

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018