3 odpowiedzi w tym temacie

[lukasz.r]

Witam bardzo serdecznie miłośników szeroko rozumianej dbałości o własne ciało.
Mam na imię Łukasz, jestem u progu 40-ki ( za 3 miesiące ), mam żonę, 3 dzieciaków i kredyt we frankach .
Będąc u progu 4 dekady postanowiłem pewne sprawy usystematyzować i o pewne zadbać.
Od pewnego już czasu odbywam, nazwijmy to domową gimnastykę, połączoną z dwoma hantlami.
Bardzo to chaotyczne, nieskoordynowane i nieregularne.
Niestety z biegiem czasu motywacja i zapał obniża się równolegle z przemianą materii, dlatego efektywność moich zmagań staje się mocno dyskusyjna.
Na Wasze forum trafiłem szukając jakiegoś tygodniowego planu ćwiczeń z hantlami i kawałkiem podłogi.
Nigdy nie ćwiczyłem na siłowni i teraz też niestety czasu nie znajdę.
Czas jakim dysponuje to „ jaka to melodia” 3,4 razy w tygodniu plus ew. reklamy .
Mam nadzieję, że znajdę tu porady i opinie a także motywacje do regularnych ćwiczeń.


Pozdr.
Łukasz

[majka21]

Hej Łukasz!

 

Gratuluję Ci, że podjąłeś takie działania i że chciałeś coś zmienić/poprawić w swoim życiu - to tylko na lepsze.

Trzymam kciuki i życzę wytrwałości,

 

pozdrawiam serdecznie

 

Maja

[marekowik]

Cześć witajcie! Jestem Marek i do roku chodzę na siłownie. Szukam motywacji bo od miesiąca nie mogę się zebrać aby ćwiczyć.

[aniajlover]

Witamy na forum!