Witajcie. Uczę się stania na rękach już dość długo, i teraz zaczęło mi to nawet wychodzić. Jednak szukam porady na "wejście do pozycji". Z balansowaniem nie mam problemu, potrafię ustać z 10-20s jeżeli mi się uda dobrze wejść. Problem z tym wejściem, czasem nie dochodzę do pionu i spadam, a zdecydowanie częściej od początku wywalam się powoli do przodu i nie mogę balansując tego naprawić (ten problem mnie bardziej irytuje).
Trochę o technice jak to robię:
- łokcie proste przy wchodzeniu (zginanie tylko przy balansie gdy spadam z powrotem)
- rozstaw rąk na szerokość barków
- barki tak, że głowę staram się mieć jak najwyżej od ziemi (nie ruchy głową, po prostu jak najbardziej "wydłużam ręce")
- stopy jak najszybciej złączam i kieruję ku górze
Piszcie proszę co robię źle na podstawie filmu który pokazuje 2 omówione problemy. Dzięki
Film: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Dobra. Raczej nie dostanę tutaj odpowiedzi. Można zamknąć temat...
Dodaj odpowiedź
Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: Stanie na rękach, handstand
Kulturystyka i Fitness →
Zdrowie i Medycyna →
Stanie na rękach a plamy na twarzy...Napisany przez , Ponad rok temu handstand, czerwone kropki |
|
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Filmy →
Jak oceniacie moją formę ?Napisany przez , Ponad rok temu street workout, kalistenika i 5 więcej |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Smarowanie gwintów
- Ponad rok temu
-
Krążki gimnastyczne, TRX. Pytanie o plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy kalistenika FBW czy poprawny
- Ponad rok temu
-
Podciąganie
- Ponad rok temu
-
Regeneracja lub jej brak
- Ponad rok temu
-
Ocena skilla.
- Ponad rok temu
-
Street Workout + Siłownia
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy i dieta
- Ponad rok temu
-
Białko + węglowodany
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy, kilka pytań
- Ponad rok temu