Skocz do zawartości


Zdjęcie

Odpowiednie połączenie?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Emeryt
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 68 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24

Napisano Ponad rok temu

Odpowiednie połączenie?
Tak więc, chodzę 5 razy w tygodniu na siłownię, i staram się robić trening masowy (pon-klatka, wtorek-cała łapa, środa-plecy, czwartek-barki, piątek-łapa), i teraz mam zamiar go lekko zredukować. Sporo nasłuchałem się, że pływanie na basenie bardzo dobrze buduje ciało, i chciałem zapytać was o radę czy opłaca się wsadzić w ten trening 1x basen. Czyli np, pon-klatka, wtorek-cała łapa, środa-basen (powiedzmy przepływać 20 długości basenu), czwartek-plecy, piątek-barki? Co myślicie na ten temat? Czytałem także że jeżeli robi się trening masowy, nieopłaca się chodzić na basen więcej niż 2x w tygodniu, bo ta masa poprostu nie wejdzie.
  • 0

Pes4
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 176 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Nidzica
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24m- przerwa 12m -i powrot 8 :)
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :42
  • Klatka piersiowa [cm]:nie wiem xd
  • Udo [cm]:64
  • Wyciskanie [kg]:125kg
  • Waga [kg]:87

Napisano Ponad rok temu

Re: Odpowiednie połączenie?
Ile czasu juz cwiczysz?
chyba nie masz zbyt duzego doswiadczenia ?
  • 0

Emeryt
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 68 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24

Napisano Ponad rok temu

Re: Odpowiednie połączenie?
Kończe piąty miesiąc. Doświadczenia dużego nie mam, ale staram się na bierząco czytać czasopisma na temat siłki.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024