Cześć od jakiegoś czasu robię program 100 pompek i zastanawiam się czy nie robię czegoś źle. Pompki powinny chyba działać na klatę, a ja po treningu nic nie czuję, ale za to straszne bolą mnie ręce. Coś w okolicach bicepsa. Podczas testu dzieję się to samo, nie mogę robić więc pompek, ponieważ ręce mam jak z waty. Napiszcie czy tak ma być czy mam złą technikę. Oglądałem dużo filmów na YouTube dotyczących techniki podczas robienia pompek, ale nie jestem nadal pewien.
Użytkownik Wanish edytował ten post Ponad rok temu
FaceBook