Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ból rąk przy robieniu pompek


1 odpowiedź w tym temacie

Wanish
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Rok temu

Ból rąk przy robieniu pompek

Cześć od jakiegoś czasu robię program 100 pompek i zastanawiam się czy nie robię czegoś źle. Pompki powinny chyba działać na klatę, a ja po treningu nic nie czuję, ale za to straszne bolą mnie ręce. Coś w okolicach bicepsa. Podczas testu dzieję się to samo, nie mogę robić więc pompek, ponieważ ręce mam jak z waty. Napiszcie czy tak ma być czy mam złą technikę. Oglądałem dużo filmów na YouTube dotyczących techniki podczas robienia pompek, ale nie jestem nadal pewien. 


Użytkownik Wanish edytował ten post Rok temu

  • 0

aniajlover
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2952 postów
  • Pomógł: 86
230
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
  • Wzrost [cm]:155
  • Waga [kg]:48

Napisano Rok temu

Re: Ból rąk przy robieniu pompek

Witaj

A jak technika wykonywanych pompek? Może za wąski rozstaw rąk? 


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”




Dodaj odpowiedź



  

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018