Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ból rąk przy robieniu pompek


1 odpowiedź w tym temacie

Wanish
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 2 tygodni temu

Ból rąk przy robieniu pompek

Cześć od jakiegoś czasu robię program 100 pompek i zastanawiam się czy nie robię czegoś źle. Pompki powinny chyba działać na klatę, a ja po treningu nic nie czuję, ale za to straszne bolą mnie ręce. Coś w okolicach bicepsa. Podczas testu dzieję się to samo, nie mogę robić więc pompek, ponieważ ręce mam jak z waty. Napiszcie czy tak ma być czy mam złą technikę. Oglądałem dużo filmów na YouTube dotyczących techniki podczas robienia pompek, ale nie jestem nadal pewien. 


Użytkownik Wanish edytował ten post 2 tygodni temu

  • 0

aniajlover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1889 postów
  • Pomógł: 44
107
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
  • Wzrost [cm]:155

Napisano Tydzień temu

Re: Ból rąk przy robieniu pompek

Witaj

A jak technika wykonywanych pompek? Może za wąski rozstaw rąk? 


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”




Dodaj odpowiedź



  

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017