8 odpowiedzi w tym temacie

[Karol 17lat]

Mam 17lat i chodzę do 1 liceum i ma średnio po 8 godzin i przerwy bo 10, 15,5 mam problem z jedzeniem na przerwach. Ćwiczę od dwóch lat, nie wiem co mogbym jeść na przerwach co polecacie ogólnie trochę się wstydzę się jeść przez wszystkich.

[aniajlover]

Witaj
Skoro się wstydzisz jeść to powiem Ci ze masz poważny problem ale nie ma się czego wstydzić.. To Twoja sprawa co jesz, co nie? Tym bardziej nie rozumiem tych którzy śmieją się z człowieka który chce zadbać o siebie a ten sam wpie*dala drozdzowki na kazdej przerwie. Nie przejmuj się. A jak nie to zrób sobie kanapke ale z domowym mięsem, pieczenią. Weź twaróg, serek wiejski.. Z takich ekstremalnych to jaja, ryż/kasza/ziemniaki/warzywa z mięsem. Wiele opcji

[Tydek2000]

Czego ty się wstydzisz , jedzenie jest naturalną rzeczą i mogę się założyć ze nie byłbyś jedyną osobą na przerwie która je

Jeżeli ćwiczysz staraj się jeść zdrowo i nie zapominaj o owocach i warzywach 

[Karol 17lat]

Dzięki wielkie, ale to czasami nie zdążę zjeść na przerwach.

Użytkownik Karol 17lat edytował ten post Ponad rok temu

[Karol 17lat]

Dzięki,za radę

[aniajlover]

Ja też nie zdazam na jednej dlatego masz wiele przerw by sobie jeść powoli nic nie stoi na przeszkodzie

Użytkownik aniajlover edytował ten post Ponad rok temu

[Karol 17lat]

Ej a jak mam dietę wysoką białkowa i nabiał to co bym mógł dołożyć

[Tydek2000]

Jajka Kurczak a jak masz ciężo uzupełnić zapotrzebowanie białka kup sobie jakieś Białeczko 

[aniajlover]

Ej a jak mam dietę wysoką białkowa i nabiał to co bym mógł dołożyć

ryby też