Skocz do zawartości


Zdjęcie

Przekąski , kanapki na masę


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
13 odpowiedzi w tym temacie

Tydek2000
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 178 postów
  • Pomógł: 7
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Marzec 2k17
  • Wzrost [cm]:185
  • Waga [kg]:70

Napisano 2 miesiące temu

Przekąski , kanapki na masę

Znacie jakieś fajnie przepisy na kanapki i przekąski na mase ? 


  • 0

aniajlover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1895 postów
  • Pomógł: 44
108
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
  • Wzrost [cm]:155

Napisano 2 miesiące temu

Re: Przekąski , kanapki na masę
Kanapki.. Hmm.. Z serem żółtym/białym. Z dżemem, miodem, domową szynką lub pieczenią/mięsem.. No teoretycznie wszystko można wsadzić w chleb :) jednak ode mnie rada - bym ograniczała to źródło węglowodanów. No chyba ze masz taki domowy to okej. Co do przekąsek jeśli masz high carb to pieczone ziemniaki ala chipsy, owoce, suszone owoce, warzywa, ryż z czymś tam, budyń z kaszy jaglanej.? Jakieś fit ciasteczka z płatków owsianych lub innych
Jeśli high fat to boczek kielbasy mieso oczywiście domowe, pestki orzechy jaja
Dlugo by wymieniać
Jak mi coś wskoczy do głowy to napisze :P
  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


Tydek2000
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 178 postów
  • Pomógł: 7
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Marzec 2k17
  • Wzrost [cm]:185
  • Waga [kg]:70

Napisano 2 miesiące temu

Re: Przekąski , kanapki na masę

Kanapki.. Hmm.. Z serem żółtym/białym. Z dżemem, miodem, domową szynką lub pieczenią/mięsem.. No teoretycznie wszystko można wsadzić w chleb :) jednak ode mnie rada - bym ograniczała to źródło węglowodanów. No chyba ze masz taki domowy to okej. Co do przekąsek jeśli masz high carb to pieczone ziemniaki ala chipsy, owoce, suszone owoce, warzywa, ryż z czymś tam, budyń z kaszy jaglanej.? Jakieś fit ciasteczka z płatków owsianych lub innych
Jeśli high fat to boczek kielbasy mieso oczywiście domowe, pestki orzechy jaja
Dlugo by wymieniać
Jak mi coś wskoczy do głowy to napisze :P

Wielkie dzięki  :flowers:


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4986 postów
  • Pomógł: 164
340
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 2 miesiące temu

Re: Przekąski , kanapki na masę

Na masie to wszystko tak naprawdę może robić za przekąskę :D przynajmniej mówię tu po sobie :D

 

Co do tych kanapek to osobiście polecam z jajkiem sadzonym i jakimś mięsem, może być wędlina lub np. grillowane kawałki kurczaka. Ostatnio podsmażałem sobie dynie i dodałem nieco miodu :) naprawdę polecam.

 

Jedyne co Cię ogranicza na masie to tak naprawdę wyobraźnia. Produkty wykorzystujesz takie jak na co dzień, więc polecam nieco poeksperymentować ;).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Pamino
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 2 miesiące temu

Re: Przekąski , kanapki na masę

Jeśli chodzi o przekąski to wybieram, zdecydowanie ciasteczka zbożowe, tylko ja nie potrafię oszukać głodu.


  • 0

michaska30
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 2 miesiące temu

Re: Przekąski , kanapki na masę

Przekaski na mase? hmm z duza iloscią białka np. serniczki, moze jakies orzechy, albo poprostu chlebek ryzowy z twarogiem i warzywami 


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4986 postów
  • Pomógł: 164
340
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 2 miesiące temu

Re: Przekąski , kanapki na masę

Jeśli chodzi o przekąski to wybieram, zdecydowanie ciasteczka zbożowe, tylko ja nie potrafię oszukać głodu.

 

Głód w czasie budowania masy powinien informować, że dieta kuleje ;)


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


stasiu22
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 2 miesiące temu

Re: Przekąski , kanapki na masę

Można zrobić też samemu pasty. To nic trudnego. Jajeczna jest smaczna albo awokado z kakao :)


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4986 postów
  • Pomógł: 164
340
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 2 miesiące temu

Re: Przekąski , kanapki na masę

Możesz wrzucić przepis na tę drugą? Z chęcią przeczytam bo pierwszy raz słyszę o takim połączeniu.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


BeBig
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 83 postów
  • Pomógł: 5
9
Neutralna

Napisano 2 miesiące temu

Re: Przekąski , kanapki na masę

Szybka, wysokokaloryczna przekąska bogata w białko Peanut  Butter Protein :) smaczne, kcal spooro, smak niebo w gębie - uzależnia:D można łychą i na kanapki :D więc masz 1 produkt, ale w 2 wersjach:) A takto to czy kanapki na mase to dobry pomysł? Zastanawiałbym się, jak już to z pieczywa na zakwasie. A nie można, np dowalić ze 300 gram piersi, pokroić w kostkę i do opakowania?:) tanio, dobrze i tez smacznie;) a i możesz dodać do tego kurczaka masło wspomniane wcześniej;) czyli znowu masz 3 w jednym:P hehe a kurczak w sosie z orzechów ziemnych pychoooota.


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4986 postów
  • Pomógł: 164
340
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Miesiąc temu

Re: Przekąski , kanapki na masę

Dla mnie orzechy i masło orzechowe to niestety trochę pułapka dla diety, jak dorwę się do sloika to ciężko odejść :D


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


aniajlover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1895 postów
  • Pomógł: 44
108
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
  • Wzrost [cm]:155

Napisano Miesiąc temu

Re: Przekąski , kanapki na masę

Dla mnie orzechy i masło orzechowe to niestety trochę pułapka dla diety, jak dorwę się do sloika to ciężko odejść :D

Dokładnie.. :/ eh samo masło nie jest złe, super dodatek tłuszczy ale właśnie to dopadnięcie się do sloika jest najgorsze! :D
  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4986 postów
  • Pomógł: 164
340
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Miesiąc temu

Re: Przekąski , kanapki na masę

Dokładnie.. :/ eh samo masło nie jest złe, super dodatek tłuszczy ale właśnie to dopadnięcie się do sloika jest najgorsze! :D

 

Najlepsze jest to, że gdy pęka taki "słoiczek" to mimo wszystko z rana nie ma uczucia przejedzenia czy jakichkolwiek objawów nadmiernego spożycia. Oczywiście to moje osobiste spostrzeżenia, być może że inni mają mniej szczęścia niż ja :D.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


aniajlover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1895 postów
  • Pomógł: 44
108
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
  • Wzrost [cm]:155

Napisano Miesiąc temu

Re: Przekąski , kanapki na masę

Najlepsze jest to, że gdy pęka taki "słoiczek" to mimo wszystko z rana nie ma uczucia przejedzenia czy jakichkolwiek objawów nadmiernego spożycia. Oczywiście to moje osobiste spostrzeżenia, być może że inni mają mniej szczęścia niż ja :D.

No dawno nie jadłam i szczerze powiedziawszy nie pamiętam czy było okej czy nie.. :D

.

.

Chyba czas wypróbować  :lol:  :lol:


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”



Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017