Skocz do zawartości


Zdjęcie

Placuszki bananowe 600 KCAL!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

stalymordy
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 5 miesięcy temu

Placuszki bananowe 600 KCAL!

Siema sportowe świry biggrin.png

Makroskładniki: B30 T20 W90

Składniki:

30g mąki pszennej

3 jaja

banan

75ml mleka

50g płatków owsianych

 

Zdjęć nie mogę tutaj dodać bo za duży rozmiar, ale na końcu filmu jest kilka smile.png

 

Makro liczone bez oleju i dodatków

 

 

Jest to autorski przepis, bardzo są leciutkie i pulchne. Jeśli chodzi o smak, bardzo słodkie, nie trzeba nawet słodzika dawać - serio. Jeżeli chcielibyście zwiększyć ich objętość, polecam dosypać około 5-10 g proszku do pieczenia.

 

Film na YT:


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017