13 odpowiedzi w tym temacie

[Tydek2000]

Znacie jakieś fajnie przepisy na kanapki i przekąski na mase ? 

[aniajlover]

Kanapki.. Hmm.. Z serem żółtym/białym. Z dżemem, miodem, domową szynką lub pieczenią/mięsem.. No teoretycznie wszystko można wsadzić w chleb jednak ode mnie rada - bym ograniczała to źródło węglowodanów. No chyba ze masz taki domowy to okej. Co do przekąsek jeśli masz high carb to pieczone ziemniaki ala chipsy, owoce, suszone owoce, warzywa, ryż z czymś tam, budyń z kaszy jaglanej.? Jakieś fit ciasteczka z płatków owsianych lub innych
Jeśli high fat to boczek kielbasy mieso oczywiście domowe, pestki orzechy jaja
Dlugo by wymieniać
Jak mi coś wskoczy do głowy to napisze

[Tydek2000]

Kanapki.. Hmm.. Z serem żółtym/białym. Z dżemem, miodem, domową szynką lub pieczenią/mięsem.. No teoretycznie wszystko można wsadzić w chleb jednak ode mnie rada - bym ograniczała to źródło węglowodanów. No chyba ze masz taki domowy to okej. Co do przekąsek jeśli masz high carb to pieczone ziemniaki ala chipsy, owoce, suszone owoce, warzywa, ryż z czymś tam, budyń z kaszy jaglanej.? Jakieś fit ciasteczka z płatków owsianych lub innych
Jeśli high fat to boczek kielbasy mieso oczywiście domowe, pestki orzechy jaja
Dlugo by wymieniać
Jak mi coś wskoczy do głowy to napisze

Wielkie dzięki 

[Abetalipoproteinemia]

Na masie to wszystko tak naprawdę może robić za przekąskę przynajmniej mówię tu po sobie

 

Co do tych kanapek to osobiście polecam z jajkiem sadzonym i jakimś mięsem, może być wędlina lub np. grillowane kawałki kurczaka. Ostatnio podsmażałem sobie dynie i dodałem nieco miodu naprawdę polecam.

 

Jedyne co Cię ogranicza na masie to tak naprawdę wyobraźnia. Produkty wykorzystujesz takie jak na co dzień, więc polecam nieco poeksperymentować .

[Pamino]

Jeśli chodzi o przekąski to wybieram, zdecydowanie ciasteczka zbożowe, tylko ja nie potrafię oszukać głodu.

[michaska30]

Przekaski na mase? hmm z duza iloscią białka np. serniczki, moze jakies orzechy, albo poprostu chlebek ryzowy z twarogiem i warzywami 

[Abetalipoproteinemia]

Jeśli chodzi o przekąski to wybieram, zdecydowanie ciasteczka zbożowe, tylko ja nie potrafię oszukać głodu.

 

Głód w czasie budowania masy powinien informować, że dieta kuleje

[stasiu22]

Można zrobić też samemu pasty. To nic trudnego. Jajeczna jest smaczna albo awokado z kakao

[Abetalipoproteinemia]

Możesz wrzucić przepis na tę drugą? Z chęcią przeczytam bo pierwszy raz słyszę o takim połączeniu.

[BeBig]

Szybka, wysokokaloryczna przekąska bogata w białko Peanut  Butter Protein smaczne, kcal spooro, smak niebo w gębie - uzależnia:D można łychą i na kanapki więc masz 1 produkt, ale w 2 wersjach:) A takto to czy kanapki na mase to dobry pomysł? Zastanawiałbym się, jak już to z pieczywa na zakwasie. A nie można, np dowalić ze 300 gram piersi, pokroić w kostkę i do opakowania? tanio, dobrze i tez smacznie;) a i możesz dodać do tego kurczaka masło wspomniane wcześniej;) czyli znowu masz 3 w jednym:P hehe a kurczak w sosie z orzechów ziemnych pychoooota.

[Abetalipoproteinemia]

Dla mnie orzechy i masło orzechowe to niestety trochę pułapka dla diety, jak dorwę się do sloika to ciężko odejść

[aniajlover]

Dla mnie orzechy i masło orzechowe to niestety trochę pułapka dla diety, jak dorwę się do sloika to ciężko odejść

Dokładnie.. eh samo masło nie jest złe, super dodatek tłuszczy ale właśnie to dopadnięcie się do sloika jest najgorsze!

[Abetalipoproteinemia]

Dokładnie.. eh samo masło nie jest złe, super dodatek tłuszczy ale właśnie to dopadnięcie się do sloika jest najgorsze!

 

Najlepsze jest to, że gdy pęka taki "słoiczek" to mimo wszystko z rana nie ma uczucia przejedzenia czy jakichkolwiek objawów nadmiernego spożycia. Oczywiście to moje osobiste spostrzeżenia, być może że inni mają mniej szczęścia niż ja .

[aniajlover]

Najlepsze jest to, że gdy pęka taki "słoiczek" to mimo wszystko z rana nie ma uczucia przejedzenia czy jakichkolwiek objawów nadmiernego spożycia. Oczywiście to moje osobiste spostrzeżenia, być może że inni mają mniej szczęścia niż ja .

No dawno nie jadłam i szczerze powiedziawszy nie pamiętam czy było okej czy nie..

.

.

Chyba czas wypróbować