1 odpowiedź w tym temacie

[WladimirPuscmi]

Witam mam 18 lat ważę 64 kg mam niecały 180 wzrostu chciałbym szybko zbudować masę miesniowa co stosować sterydy czy odżywki i jaka dieta nie zależy mi na dużych mięśniach a na bardziej widocznych i rozbudowanych

[lg team]

szybko to sie nie da, chyba ze cie interesuje byc jak balon z ktorego po miesiacu zjedzie woda a zostanie tluszcz a nie miesnie,

 

 

zacznij trenowac, uloz dieta + kreatyna jakis gainer i zrobisz mase w rok napewno