Skocz do zawartości


Zdjęcie

W jakim kierunku podążać najpierw ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

zlootyy
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

W jakim kierunku podążać najpierw ?
Witam . Potrzebuje porady i zdania kogos doswiadczonego w jakim kierunku powinienem podazac na poczatku z obecna sylwetka ? Rzezbienie czy budowania masy miesniowej ?

Staz : 1 miesiac
Wiek : 28
Waga : 94
Wzrost : 190

Dorzucam zdjecie sylwetki do wgladu :

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

Jasiu22
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 514 postów
  • Pomógł: 10
21
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: W jakim kierunku podążać najpierw ?
Ja bym ostroznie ale masowal, można przy masie dac interwaly
  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: W jakim kierunku podążać najpierw ?

A ja powiem inaczej. 
Znając życie wcześniej styczności z aktywnościami siłowymi nie miałeś, lub miałeś ale dawno. 
Jestem pewny, że po wprowadzeniu takiego ciało zacznie momentalnie reagować :P 
Osobiście proponuje na tym etapie zostawić kaloryczność stałą na utrzymanie wagi i po prostu zacząć ruszać się. I gdzieś po 2 miesiącach dopiero przeanalizować sytuacje. 
Pozdrawiam :) 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024