Skocz do zawartości


Zdjęcie

Wysokobiałkowy omlet owsiany!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

stalymordy
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 5 miesięcy temu

Wysokobiałkowy omlet owsiany!

Siema sportowe świry biggrin.png

Makroskładniki: B70 T30 W80    (W FILMIE JEST BŁĄD)

 

Składniki:

60g mąki pszennej

30g odżywki białkowej malinowej

4 jaja

szczypta soli

40g płatków owsianych

120ml mleka

 

Zdjęć nie mogę tutaj dodać bo za duży rozmiar, ale na końcu filmu jest kilka smile.png

 

Makro liczone bez oleju i dodatków

 

Moim zdaniem omlet jest bardzo zapychający, delikatny i dość słodki z takimi składnikami jakie dodałem.

Jeżeli konsystencja jest zbyt rzadka dodałbym więcej mąki lub po prostu mniej mleka.

Próbowałem z innymi smakami odżywki białkowej. Wanilia, malina, kokos to chyba najlepsze smaki jeśli chodzi o tego omleta.

 

 


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017