Witam! Chcialbym spytac czy moge tak cwiczyc... przez pierwsze pol roku jechalem FBW pozniej troche kombinowalem, split, fbw, i znowu FBW okolo pol roku, lecz jakis miesiac temu zmienilem cwiczenia i efekty w miare sa.. robie redukcje wiec sila mocno nie idzie ale tluszcz ladnie sie spala. Czy moge tak dlugo jechac FBW czy lepiej przejsc na jakis inny plan juz?
Trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Jasiu22
-
- Użytkownik
-
- 514 postów
- Pomógł: 10
21
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening
Mialem pomysl na
Pon push
Wt pull
Sr wolne
Czw fvw
Piatek wolne
Sobota fbw
Niedziela wolne
Pon push
Wt pull
Sr wolne
Czw fvw
Piatek wolne
Sobota fbw
Niedziela wolne
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening
Tak krótko to nie kombinuj i jesli plan daje efekt to go nie zmieniaj. Plany sie zmienia gdy aktualny nie przynosi juz progresu.
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening
Zostań na tym planie.
Zmień dopiero jak przestanie przynosić efekty.,
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Treningi Krav Magi |
COMBAT |
|
|
||
"Zwała" i brak motywacji na treningach |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Treningi dla małego :D |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Pas treningowy |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
treningi uzupelniajace / karnet |
CROSS-BUDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Hybryda- Ponad rok temu
-
Trening w domu ze sprzętem
- Ponad rok temu
-
Plan na powrót
- Ponad rok temu
-
Martwy ciąg
- Ponad rok temu
-
Siłownia raz w tygodniu + kalistenika, czy ma to sens.
- Ponad rok temu
-
Plan treningu silowego pod sztuki walki
- Ponad rok temu
-
Pomoc z planem treningowym.
- Ponad rok temu
-
Brak efektów
- Ponad rok temu
-
Pomoc w planie dla dziewczyny
- Ponad rok temu
-
Proszę o poradę
- Ponad rok temu
