Witam, mam 17 lat, wzrost 183 i waga 68,5 kg. Chciałbym "zbudować" sobie mięśnie. Mogę być na siłowni 3 razy w tygodniu + basen (1 raz w tygodniu pływam; mogę pływać 2 razy). Mam pytanie czy, połączenie siłowni + basenu da mi oczekiwany efekt. Na basenie zbudowałem sobie barki i czworogłowy. Moim głównym celem jest rozbudowana klatki piersiowa + "dużych łap".
Czy mogę pływać 2 razy w tygodniu, aby zbudować masę mięśniową?
Siłownia + basen na masę mięśniową
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Kacper2000
-
- Użytkownik
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Siłownia + basen na masę mięśniową
aniajlover
-
- Moderator
-
- 3342 postów
- Pomógł: 97
253
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Puławy
- Płeć:Kobieta
- Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
- Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
- Klatka piersiowa [cm]:75
- Pas [cm]:60
- Udo [cm]:48
- Waga [kg]:46
Napisano Ponad rok temu
Re: Siłownia + basen na masę mięśniową
Witaj
Jak najbardziej takie połączenie jest dobre.
Jak najbardziej takie połączenie jest dobre.
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Siłownia + basen na masę mięśniową
Witam na forum.
Możesz śmiało pływać 2 razy w tygodniu.
Pływaj w dni wolne od treningu.
+ trening siłowy 3 razy w tygodniu.
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta na masę, a podjadanie i głód |
Dieta |
|
|
||
Siłownia - gryf, obciążenie gryf, siłownia, ciezar, sklep
|
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Dieta na mase - do oceny |
Dieta |
|
|
||
Suplementacja na mase dla endomorfika -> prośba o pomoc. |
Odżywki i Suplementy | Guest_daroo_* |
|
|
|
Siłownia i SW w jeden dzień |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening z niesprawnością
- Ponad rok temu
-
Jakie partie ciała na siłownie, a jakie w domu !
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenie w domu i na siłowni
- Ponad rok temu
-
Mięśnie brzucha- porada- Ponad rok temu
-
-
Mój trening
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie- trening po skręceniu kostki
- Ponad rok temu
-
SIła,wytrzymałość ogólna poprawa sylwetki
- Ponad rok temu
-
Czy to już czas na sztange?
- Ponad rok temu
-
Kiedy lepiej zrobić cardio ?
- Ponad rok temu
