Skocz do zawartości


Zdjęcie

Cykl dla początkującego


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Montoya1978
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:150
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :44
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:88
  • Udo [cm]:72
  • Przysiad [kg]:330
  • Wyciskanie [kg]:240
  • Martwy ciąg [kg]:310
  • Waga [kg]:102

Napisano Ponad rok temu

Cykl dla początkującego
Witam

Na wstępie napisze cos o sobie. Od wielu lat trenuje trójbój siłowy, moje wyniki zbliżają sie do 900 kg (330, 240, 310). Planuje przejsc do innej federacji (może WPC), ale wydaje mi sie, ze z tak słabymi wynikami nie mam szans na sukces.
Jaki cel ? Waga 102 kg, chcialbym zejsc z bf (teraz orientacyjnie wynosi ok 15 %) i zwiększyc wyniki siłowe. Jestem poczatkujacym w tej dziedzinie bedzie to moj pierwszy cykl wiec prosze o wyrozumialosc i umiar.
Planuje winstrol...
teraz pytania
- czy bedzie to dobry wybor
- jak powinien wygladac cykl (dla poczatkujacego)
- przez jaki okres czasu jest wykrywalny w organizmie
- jak powinna wygladac dieta? (chyba nie redukcyjna)


Moglbym to zrobic na "suchu", ale trwalo by to kilka miesiecy dluzej, a koszty pewnie bylyby sporo wieksze...a czas mnie goni!


Pozdrawiam
  • 0

Dead
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 558 postów
  • Pomógł: 2
5
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :44
  • Wyciskanie [kg]:180
  • Martwy ciąg [kg]:220
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl dla początkującego
"Na wstępie napisze cos o sobie. Od wielu lat trenuje trójbój siłowy, moje wyniki zbliżają sie do 900 kg (330, 240, 310)." To sa slabe wyniki?O_o
  • 0

Montoya1978
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:150
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :44
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:88
  • Udo [cm]:72
  • Przysiad [kg]:330
  • Wyciskanie [kg]:240
  • Martwy ciąg [kg]:310
  • Waga [kg]:102

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl dla początkującego
WPC tak :)

co doradzisz?
  • 0

Dead
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 558 postów
  • Pomógł: 2
5
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :44
  • Wyciskanie [kg]:180
  • Martwy ciąg [kg]:220
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl dla początkującego
mysle ze tak standardowo prop+winko
1-8prop 100mg e2d
4-8 winko 50mg e2d
  • 0

Montoya1978
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:150
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :44
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:88
  • Udo [cm]:72
  • Przysiad [kg]:330
  • Wyciskanie [kg]:240
  • Martwy ciąg [kg]:310
  • Waga [kg]:102

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl dla początkującego
Dzieki
A bez propa sie obejdzie ?
Redukcja bf piorytetem, a siła na lekkim +
jak najmniejszym kosztem

przez jaki okres czasu są wykrywalny w organizmie, jaka cena?
Planuje max 6 tyg, choc nie ukrywam, ze czym krócej tym lepiej. Cel do 6-8 % bf, mozliwe ?
  • 0

MaC406

MaC406

    B-52 Stratofortress

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3269 postów
  • Pomógł: 2
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl dla początkującego
Wyciskasz 240 na klatkę a na przysiad 330kg i piszesz ze zrobiłeś to na sucho. Kolego jestem grubo ponad 10lat w temacie dopingu i bajko-pisarstwo juz mnie nie bawi.
Zrób sobie jeden pożądny cykl o z pewnościa zwiekszysz siłe o 50% i tym spsobem bedziesz wyciskał prawie 400kg na klatke i 500kg na przysiad.
Podaj swoje wymiary :)
Pozdrawiam.

Montoya1978
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:150
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :44
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:88
  • Udo [cm]:72
  • Przysiad [kg]:330
  • Wyciskanie [kg]:240
  • Martwy ciąg [kg]:310
  • Waga [kg]:102

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl dla początkującego
widzisz jestes od 10 lat w temacie "Doping" wiec nie znasz prawdziwych mozliwosci czlowieka. W dodatku jakbym byl tak skoksowany to nie pytalbym sie o tak banalne rzeczy. Wyniki moje sa w sprzecie (RAW blisko 750-800 kg), po kazdym cyklu treningowym osiagam progres silowym dosc znaczny kwestia metody treningowej, diety i oczywiscie pieniedzy. Po co wiec mialem brac sie za cos, jesli nie wykorzystalem swoich fizycznych mozliwosci? ...w dodatku nikomu nic nie musze udowadniac. Zarejestrowalem sie tutaj w celu rozwiazania kwestii problematycznych.
Oczywiscie masz racje albo porzadnie, albo wcale...
  • 0

MaC406

MaC406

    B-52 Stratofortress

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3269 postów
  • Pomógł: 2
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl dla początkującego
Do redukcji tkanki tłuszczowej używamy :

Doping

- Clenbuterol
- Hormon L3
- Hormon L4
- Efedryne
- Salbuterol

Zanam Trójboistów i trenuje z trójboistami, którzy używają ( saa na siłę/wytrzymałość) :

- Stanazolol
- Trenbolone A
- Testosterone Propionate
- Oxandrolone

PS Popytaj się w klubie co jest pewne i dostępne chyba że tam wszyscy jedziecie na sucharka :) Ja osobiście nie znam trójboisty który nie sięga po doping.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024