co polecilibyście mi na masę? Zastanawiam się nad kupnem białka i kreatyny. Co polecanie? Dieta jest
na masę
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
20 odpowiedzi w tym temacie
KarolC
-
- Użytkownik
-
- 80 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Gutowo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:103
- Przysiad [kg]:77kg x 12,11,10,9
- Wyciskanie [kg]:120
- Martwy ciąg [kg]:150
- Waga [kg]:77
Napisano Ponad rok temu
na masę
Lukasyno
-
- Guests
-
- 3255 postów
- Pomógł: 0
Ja Tu Tylko Sprzątam...
- Lokalizacja:WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :coraz większy
- Waga [kg]:Rośnie
Napisano Ponad rok temu
Re: na masę
Dobra dieta obowiazkowo taki zestaw ajk napisalem tez moze byc ale przewaznie na mase to gainiery sie kupuje choc kreatyna zla nie ejst 
Zatopiony w Muzie...
KarolC
-
- Użytkownik
-
- 80 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Gutowo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:103
- Przysiad [kg]:77kg x 12,11,10,9
- Wyciskanie [kg]:120
- Martwy ciąg [kg]:150
- Waga [kg]:77
Napisano Ponad rok temu
Re: na masę
to jakie konkretnie polecasz suple?
Lukasyno
-
- Guests
-
- 3255 postów
- Pomógł: 0
Ja Tu Tylko Sprzątam...
- Lokalizacja:WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :coraz większy
- Waga [kg]:Rośnie
Napisano Ponad rok temu
Re: na masę
z gainierow to polecam ci MAss XXL dobry smak to czekolada lub tez chwalony na tym forum gainier to mutant mass
albo jak masz kreatyne to kreatyna+ Carbo + dobra masowka i bedzie dobrze
albo jak masz kreatyne to kreatyna+ Carbo + dobra masowka i bedzie dobrze
Zatopiony w Muzie...
polan0330
-
- Użytkownik
-
- 142 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12+
- Wzrost [cm]:192
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:103,5
- Wyciskanie [kg]:??
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: na masę
który cykl??
KarolC
-
- Użytkownik
-
- 80 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Gutowo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:103
- Przysiad [kg]:77kg x 12,11,10,9
- Wyciskanie [kg]:120
- Martwy ciąg [kg]:150
- Waga [kg]:77
Napisano Ponad rok temu
Re: na masę
narazie nie zakupiłem żadnych supli tylko chce się poradzić. Mogę przeznaczyć około 300-400zł
no i mam mały niedobór węglowodanów w diecie więc musiałbym to czymś uzupełnic + jeszcze jakieś witaminy
czyli jaki cykl ułożyc?
Ex polecał też jakąś odżywkę białkową na noc
no i mam mały niedobór węglowodanów w diecie więc musiałbym to czymś uzupełnic + jeszcze jakieś witaminy
czyli jaki cykl ułożyc?
Ex polecał też jakąś odżywkę białkową na noc
KarolC
-
- Użytkownik
-
- 80 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Gutowo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:103
- Przysiad [kg]:77kg x 12,11,10,9
- Wyciskanie [kg]:120
- Martwy ciąg [kg]:150
- Waga [kg]:77
Napisano Ponad rok temu
Re: na masę
pierwszy cykl to będzie. Rok ćwiczyłem na sucho ale już prawie nie ma efektów
MaTricks
-
- Użytkownik
-
- 778 postów
- Pomógł: 0
33
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:40
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:86kg
Napisano Ponad rok temu
Re: na masę
Kup sobie mutant mass który na porcję ma mnóstwo węglowodanów i kosztuje ok 190zł do tego dołącz monohydrat z vitalmax'a no i powinno być git
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: na masę
Też polecam mutanta, ostatnio się na niego skusiłem, i jest bardzo ok:) Do tego 300g mono
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
KarolC
-
- Użytkownik
-
- 80 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Gutowo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:103
- Przysiad [kg]:77kg x 12,11,10,9
- Wyciskanie [kg]:120
- Martwy ciąg [kg]:150
- Waga [kg]:77
Napisano Ponad rok temu
Re: na masę
ok:) a jakie witaminy polecacie?
KarolC
-
- Użytkownik
-
- 80 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Gutowo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:103
- Przysiad [kg]:77kg x 12,11,10,9
- Wyciskanie [kg]:120
- Martwy ciąg [kg]:150
- Waga [kg]:77
Napisano Ponad rok temu
Re: na masę
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
taki mutant może być?
taki mutant może być?
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: na masę
Olimp Multiple Sport
KarolC
-
- Użytkownik
-
- 80 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Gutowo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:103
- Przysiad [kg]:77kg x 12,11,10,9
- Wyciskanie [kg]:120
- Martwy ciąg [kg]:150
- Waga [kg]:77
Napisano Ponad rok temu
Re: na masę
dzięki. Po mutancie nie ma żadnych środków ubocznych?
MaTricks
-
- Użytkownik
-
- 778 postów
- Pomógł: 0
33
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:40
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:86kg
Napisano Ponad rok temu
Re: na masę
Po zadnej odzywce nie ma
KarolC
-
- Użytkownik
-
- 80 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Gutowo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:103
- Przysiad [kg]:77kg x 12,11,10,9
- Wyciskanie [kg]:120
- Martwy ciąg [kg]:150
- Waga [kg]:77
Napisano Ponad rok temu
Re: na masę
chodzi mi np czy nie będzie puchła mi twarz lub będę miał pryszcze?
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: na masę
Puchła twarz-dobre Od takiej kuracji Ci nie spuchnie hehe chyba że się spasiesz 
Pryszcze Ci mogą trochę powyskakiwać jak masz do tego skłonności
Od takiej kuracji Ci nie spuchnie hehe chyba że się spasiesz Pryszcze Ci mogą trochę powyskakiwać jak masz do tego skłonności
Lukasyno
-
- Guests
-
- 3255 postów
- Pomógł: 0
Ja Tu Tylko Sprzątam...
- Lokalizacja:WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :coraz większy
- Waga [kg]:Rośnie
Napisano Ponad rok temu
Re: na masę
pryszcze moga ale nie musza mi zawsze jakies po gainierach wyskocza ale na plecach ;|
a z twarza to tak jak kamyl mowisz spuchnie jak sie spasiesz
mi zawsze jakies po gainierach wyskocza ale na plecach ;| a z twarza to tak jak kamyl mowisz spuchnie jak sie spasiesz
Zatopiony w Muzie...
KarolC
-
- Użytkownik
-
- 80 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Gutowo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:103
- Przysiad [kg]:77kg x 12,11,10,9
- Wyciskanie [kg]:120
- Martwy ciąg [kg]:150
- Waga [kg]:77
Napisano Ponad rok temu
Re: na masę
dobrze wiedzieć spaść się raczej nie spasę bo ciężko mi ogólnie przybrać na masie:(
spaść się raczej nie spasę bo ciężko mi ogólnie przybrać na masie:(
KarolC
-
- Użytkownik
-
- 80 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Gutowo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:103
- Przysiad [kg]:77kg x 12,11,10,9
- Wyciskanie [kg]:120
- Martwy ciąg [kg]:150
- Waga [kg]:77
Napisano Ponad rok temu
Re: na masę
dobra a jak to teraz dawkować i o jakich porach brać?
aiwery
-
- Użytkownik
-
- 108 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Polski
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :31,5
- Wyciskanie [kg]:76
- Martwy ciąg [kg]:95 kiedyś teraz nie wiem
- Waga [kg]:60,5
Napisano Ponad rok temu
Re: na masę
mutanta według braków w diecie a mono
DZT: 5g rano na czczo 30min przed sniadaniem i 5g po treningu
DZN: 5g rano na czczo 30min przed sniadaniem i 5g o tej samej porze co w dzien treningowy
DZT: 5g rano na czczo 30min przed sniadaniem i 5g po treningu
DZN: 5g rano na czczo 30min przed sniadaniem i 5g o tej samej porze co w dzien treningowy
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Potrzebny plan na mase |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta na mase, pomozecie??? |
Dieta |
|
|
||
Ocena Diety na masę |
Dieta |
|
|
||
4 dniowy split na masę ;) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening ! na mase! |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Amino Anabol + bialko
- Ponad rok temu
-
Kreatyna + co???
- Ponad rok temu
-
Massacra
- Ponad rok temu
-
małe dawki kreatyny ?- Ponad rok temu
-
JAk to dawkować?- Ponad rok temu
-
Marichuana vs odżywka
- Ponad rok temu
-
Kreatyna + masówka?
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc
- Ponad rok temu
-
sprzedam syntrax matrix
- Ponad rok temu
