4 odpowiedzi w tym temacie

[Pawello123]

Witam serdecznie, od początku roku zacząłem cwiczyć z dietką na mase ( z fabryki siły , aktualnie 1,5kg na miesiąc ) Mój staż na siłowni to jakieś 1,5 roku. Aktualnie w tym roku nie brałem jeszcze żadnej kreatyny, wczesnięj brałem raz mono i 3 razy staki . I mam do was pytanie jaką kreatynę polecicie? Słyszałem głosy ze lepszy mono ale ile w tym prawdy to nie wiem dlatego zakładam ten temat. Aktualnie używam przed treningówkę Black Blood oraz Kazeinowe białko na noc Czekam z niecierpliwością na jakieś porady, wskazówki

[Haroldek48]

Lepiej zwykly monochydrat niz staki kteatynowe

[Pawello123]

http://www.fabrykasi...o-500g-2,p.html

Taką czy mozę coś innego byś polecił ? Czy w przypadku mono nie ma różnicy ?

[Haroldek48]

Może być ta w miarę nie droga i jakość jest okej

[Abetalipoproteinemia]

W przypadku mono bierzesz pod uwagę dwie kwestie: gramatura i cena. W blisko 95% preparaty kreatynowe wykorzystują po prostu czysty monohydrat, niekiedy natrafisz na niewielkie dodatki tauryny czy witaminy B6.