2 odpowiedzi w tym temacie

[sprite666]

Siema !

Na tym forum znalazlem multum podobnych tematow , poczytalem troche na innych forach i zrobil mi sie " kisiel z mozgu " .
Znalazlem wiele sprzecznych informacji na temat cwiczen A6W i ABS II , i sam nie wiem co jest prawdom a co zasmiecaniem neta przez ludzi ktorym sie " wydaje " ( nie chodzi mi tylko o 1 forum ale o kilka - kilkanascie ) .
Na jednych forach pisza ze te cwiczenia daja srednie efekty jak ktos jest chudy i trzeba byc grubym bo spalaja tluscz , a gdzie indziej pisza ze lepiej byc chudym zeby wyrobic fajny brzuch .

Moje pytanie jest takie . Jestem drobnej budowy kosci , szczuply i mam dosc plaski brzuch ( bez oponkow ) .
Ida wakacje wiec chcial bym zablysnac po nich fajna posturka , robiac sobie miedzyinnymi kaloryfer .

Ktore cwiczenie polecacie zeby wyrobic sobie kaloryferek ( tak jak pisalem nie mam tluszczu na bebechu i jestem sczuply ).
Ktore cwiczenie zbuduje mi lepiej kaloryfer ABS II czy A6W ? Na moim brzuchu nie widac zbutnio miesni .

Pozdro !

PS. Czy da rade w ogule ktoryms z tych cwiczen zrobic sobie takie cudo ? [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Lukasyno]

ja cwiczylem codzienie zwykle brzuszki i tez ze skreceniem tulowia i efekty mi pasowaly ale jak chcesz wybierac miedzy nimi to na bank lepszym rozwiazaniem bedzie ABS

[sprite666]

ja cwiczylem codzienie zwykle brzuszki i tez ze skreceniem tulowia i efekty mi pasowaly ale jak chcesz wybierac miedzy nimi to na bank lepszym rozwiazaniem bedzie ABS

Acha , a czy ABS II zrobi mi taki brzuch jak na zdjeciu ktore wam zapodalem ? I jak dlugo to potrwa ? 2 miechy ? 4 ? Wiecej ?

A moze ktos ma inne zdanie ?