1 odpowiedź w tym temacie

[Alien]

Witam,
Mam 16 lat, ważę ok. 95 kg i mam ok 185 cm wzrostu. Chciałbym najszybciej jak to jest możliwe spalić trochę tkanki tłuszczowej - przede wszystkim z brzucha. Zaczynają mi się teraz wakacje więc mam dosyć dużo czasu na ćwiczenia itd. Dodatkowo mam zamiar zapisać się na basen.
Bardzo proszę o jakie porady. Co jak i jak często. Oczywiście jeżeli są jakie skuteczne preparaty typu spalacze to również proszę o informację .
Z góry dziękuję i pozdrawiam,
Alien

[janu]

Witam,
Mam 16 lat, ważę ok. 95 kg i mam ok 185 cm wzrostu. Chciałbym najszybciej jak to jest możliwe spalić trochę tkanki tłuszczowej - przede wszystkim z brzucha. Zaczynają mi się teraz wakacje więc mam dosyć dużo czasu na ćwiczenia itd. Dodatkowo mam zamiar zapisać się na basen.
Bardzo proszę o jakie porady. Co jak i jak często. Oczywiście jeżeli są jakie skuteczne preparaty typu spalacze to również proszę o informację .
Z góry dziękuję i pozdrawiam,
Alien

Bieganie okolo 40 minut dziennie. No i oczywiscie DIETA!!!!!