Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kiedy przyjmować białko


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Bones
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 10 miesięcy temu

Kiedy przyjmować białko

Kiedy najlepiej jest przyjmować odżywkę białkową w dni treningowe i wolne, dodam że do tej pory stosowałem rano i wieczorem-dni wolne, a treningowe po treningu i przed snem


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4161 postów
  • Pomógł: 150
539
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano 10 miesięcy temu

Re: Kiedy przyjmować białko
I tego się trzymaj a czymkolwiek w DNT bralbym tyko przed snem
A rano normalne śniadanie..
  • 1

Bones
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 10 miesięcy temu

Re: Kiedy przyjmować białko

Dobra dzięki ;)


  • 0

RychuP
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 589 postów
  • Pomógł: 47
159
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 10 miesięcy temu

Re: Kiedy przyjmować białko

W dni treningowe - od jednej do dwóch porcji białka, najlepiej rano i przed snem LUB rano i po treningu (musisz wybrać).

W dni nietreningowe raz dziennie - albo przed snem, albo rano (to już sobie wybierz).


Użytkownik RychuP edytował ten post 10 miesięcy temu

  • 0
Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017