Czy może mi ktoś powiedzieć jakie ćwiczenia z Hantlami dają dobry efekt, bo ćwiczę i nie czuję różnicy.
Jakie ćwiczenia z Hantlami są najbardziej efektywne?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Hantle siła biceps
4 odpowiedzi w tym temacie
Mały na siłowni
-
- Użytkownik
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jakie ćwiczenia z Hantlami są najbardziej efektywne?
hangarnabronie
-
- Użytkownik
- 1 postów
- Pomógł: 1
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie ćwiczenia z Hantlami są najbardziej efektywne?
Wszystkie ćwiczenia z hantlami dają efekty, tu chodzi o technikę ćwiczenia - jak je wykonujesz.
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie ćwiczenia z Hantlami są najbardziej efektywne?
Oraz jak wygląda plan w całości.
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie ćwiczenia z Hantlami są najbardziej efektywne?
i dużo też zależy Czy prucz Hantli są jeszcze ćwiczenia ze sztaga
hantle powinny być uzupełnieniem cwiczen ze sztanga a nie podstawą treningu
hantle powinny być uzupełnieniem cwiczen ze sztanga a nie podstawą treningu
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie ćwiczenia z Hantlami są najbardziej efektywne?
Temat chyba jest nie aktualny.
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Klata niczym pas startowy?- Ponad rok temu
-
Czy można ćwiczyć podczas ciąży
loozik1 - Ponad rok temu
-
Bieganie a kreatyna
- Ponad rok temu
-
Rozpad Tkanki miesniowej
- Ponad rok temu
-
-
Dieta i Plan treningowy Fabryka siły
- Ponad rok temu
-
Problem z Klatka, Pomocy
- Ponad rok temu
-
Produkty tłuszczowe takie jak jaja podnoszą poziom cholesterolu- Ponad rok temu
-
Czy jak mięśnie bolą mnie po treningu w siłowni,to znaczy że rosną?
- Ponad rok temu
-
Tłuszcze po treningu- Ponad rok temu
