Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jakie ćwiczenia z Hantlami są najbardziej efektywne?

Hantle siła biceps

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Mały na siłowni
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 2 miesiące temu

Jakie ćwiczenia z Hantlami są najbardziej efektywne?

Czy może mi ktoś powiedzieć jakie ćwiczenia z Hantlami dają dobry efekt, bo ćwiczę i nie czuję różnicy.


  • 0

hangarnabronie
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna

Napisano 2 miesiące temu

Re: Jakie ćwiczenia z Hantlami są najbardziej efektywne?

Wszystkie ćwiczenia z hantlami dają efekty, tu chodzi o technikę ćwiczenia - jak je wykonujesz. 


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3391 postów
  • Pomógł: 169
295
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano 2 miesiące temu

Re: Jakie ćwiczenia z Hantlami są najbardziej efektywne?

Oraz jak wygląda plan w całości. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4013 postów
  • Pomógł: 144
505
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Miesiąc temu

Re: Jakie ćwiczenia z Hantlami są najbardziej efektywne?
i dużo też zależy Czy prucz Hantli są jeszcze ćwiczenia ze sztaga
hantle powinny być uzupełnieniem cwiczen ze sztanga a nie podstawą treningu
  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3391 postów
  • Pomógł: 169
295
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Miesiąc temu

Re: Jakie ćwiczenia z Hantlami są najbardziej efektywne?

Temat chyba jest nie aktualny. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017